ライザップ45日目の食事メニュー■朝食・ほうれん草ネギキャベツの味噌汁・スクランブルエッグ・ブロッコリー-------■昼食・鮭塩焼き・ブロッコリー・ゆで卵-------■夕食・蒸し鶏胸肉半分------■間食17:00プロテイン
