ライザップ46日目の食事メニュー

もうラストなので！食事メニューはライザップトレーナーに褒められる固定メニューです。

そして今日は、ライザップ前はお腹引っ込めてもまったくホックが締まらなかった大学時代のスカートが、問題なくはけました(〃∇〃)本当に嬉しい！(物持ち良過ぎ？(^_^;))

ちなみに…

大学時代のスカートは、クイーンズコート1号サイズ、ウエスト68cmでした。

朝食

・ほうれん草えのきの味噌汁

・小松菜ソテー

・蒸し鶏胸肉

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◾︎昼食

・鮭塩焼き

・ブロッコリー

・ゆで卵

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◾︎夕食

・蒸し鶏胸肉半分

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◾︎間食17:00 プロテイン