ライザップトレーニング12日目

本日の測定！

48kgで体重減、体脂肪率21.2%で増、

筋肉量・水分量ともに減。

今日水分結構取って塩分も取ってたのになー。。不思議。

まあ、家での起床時測定だと、

体重46.2kg、体脂肪率16.8%、

筋肉量36.2、水分量56.7と、

問題なかったので、気にしません。

家の体重計もライザップのと統一してよかったです。

しかし、45kg代への壁が厳しいなー(´Д` )

今日もみっちり50分頑張りました！

新トレーナーは本当にみっちりとやってくれます！

私語もなく集中できますが、本当に筋トレは辛い´д` ;

今日は35kgのバーベルスクワットを12回3セットをこなせるようになりました！

残すとこあと２回！・°・(ノД｀)・°・

う、嬉しい…

よく頑張ったと思います｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

自分がこんなに筋トレ苦手なのを知らなかったり…途中、トレーナーとの相性不一致や不信感で担当チェンジもしたりしながらも、よく頑張ったー！

ライザップを耐えたから、

これからは普通のジムで体型維持するだけでいいんだと思うと、全然続けられそうです。

来週木曜日、ライザップ最終日の起床時測定は！

45kgを目指していくぞ！(σ・∀・)σ