こんばんは♪
今日も１日お疲れ様です(^^)/
昨日、お客様に結婚の
お祝いでお花をいただきまして
じゃーん
私の大好きなオレンジ色が
含まれたお花
私のイメージで選んで
くれたらしいです(´▽｀)
お花みてると心が
落ち着きますね(*^-^*)
今日もずーっと
みつめてました
じー
じーお花かわいいですヾ(*´∀｀*)
（と思うになったのは
ここ数年前からですが☆）
オレンジ色のお花が似合う
女性でいられるよう
頑張ります(゜∀゜ゞ)えへ
さてさて今日は
「目の疲れ」について
★肩こりや頭痛など
全身に影響が★
眼精疲労の症状には
目がショボショボする
チカチカする、ゴロゴロする
痛くなる、充血する、かすむ
乾く（ドライアイ）
などがあります
★目の疲れは脳の疲れに
直結する★
目でみたものは、大脳皮質の
視覚野という部位に
視覚情報として送られます
脳に送られてくる情報の
80～90％は視覚情報といわれ
脳の働きの多くは
「見る」ことに費やされています。
そのため、眼の疲れは
脳の疲れにつながり
頭痛や肩こり、倦怠感
イライラといった症状を
引き起こす場合もあります。
また目が疲れると
注意力や集中力が低下するため
仕事の能率が下がったり
ミスをしやすくなったりします
★パソコンが目を疲れさせる★
パソコンを長く操作していると
ドライアイ
（目の表面が乾くこと）
を引き起こしやすくなります。
涙はつねに目の表面を
覆っており、角膜や粘膜を
保護しています
パソコンの画面に集中すると
まばたきの回数が減り
涙の量が少なくなります
ドライアイになると
目の表面の健康を保てなくなり
角膜の表面に傷がついたり
眼球の抵抗力が低下
したりする場合があります(´д｀)
☆目を疲れさせない
パソコンの使い方☆
パソコンでの作業はもはや
避けて通れないもの。
以下の点に注意して
疲れ目を予防しましょう
部屋の明かりを充分確保する画面との距離は50センチ程度に画面の高さは視野がやや下向きになるように
遠くをみて、毛様体筋のストレッチをする
1時間に10分は休憩をとるなどなど☆
お客様の中でも
目の疲れ・姿勢から頭痛や
肩こりで悩まれてる方が
多いです(>_<)
目のツボ押ししたり
ホットタオルをあてたりと
疲れた目を
休ませてあげて下さいね
明日は食事対策について
書きます
では(^^)/
