2016/12/09

ダイエットは、食事と運動、どちらか一方だけがんばっても、リバウンドの可能性があります。

ダイエットとは基本的に、【食事療法】という意味がありますので、まずはしっかり食事制限にて体重を落とし、太りにくい身体づくりの為に、ワークアウトを行います！

2016/12/09

ダイエットを始めようとしたきっかけは何かしらあるはずです。

☆好きな洋服をきたい

☆異性にもっと振り向いてもらいたい

☆綺麗になりたい

☆カッコよくなりたい

☆自分に自信を持ちたい

☆モテたい

などなど…╰(*´︶`*)╯♡

2016/12/08

糖質制限ダイエット‼️

がんばってますっ👊

１日の糖分量、ご飯なら100gまで！朝ご飯、しっかり食べたい私には、朝だけさらっとご飯食べてます！昼、夜は炭水化物抜いてます！

続けられるかなぁ