《スタート時 82.9kg 42.4%》
《8/31目標 73.0kg あと -2.9kg》
317日目
体重 75.9kg(-7.0)
体脂肪率 41.3%(-1.1)
体脂肪率が41.3%なのに
昨日より減った事が嬉しくて
体重計の上で おっ❗️と声が出た
前日の食事
昼食
もち麦ご飯のお茶漬け
夕食
調理パン 色々
缶ビール500ml×2
久しぶりにピロシキを食べた
春雨が入っていたから
肉まんの様な感じだった
これピロシキかな⁈
美味しくいただきました
運動
ウォーキング4km