《スタート時 82.9kg 42.4%》
《8/31目標 73.0kg あと -2.8kg》
318日目
体重 75.8kg(-7.1)
体脂肪率 42.1%(-0.3)
ビール飲み過ぎだ
アイスなんか食べてちゃ減るわけない
前日の食事
昼食
くら寿司
6皿とデザートのミニ鯛焼き食べた
ビッくらポンは すしやの特上うな丼
写真の方がクオリティ高いぞ
ソースをかけて写したら
夕食
ハンバーグ
マカロニサラダ
缶ビール500ml×2
ソースをかけて写したら
真っ黒
食後にしろくまくんアイス
運動
ウォーキング 3km