やるべきことを後回しにするデメリット
こんにちは！
スポーツメンタルコーチ 増田良子です
私は主にアスリートの皆さんと
アスリートのお子さんを支える
保護者の方々のサポートを行っております
また子育て中のママたちの
心を軽くするための
コーチングも承っております
あれをやらなきゃ、、、
でもあとでいっかぁ
あーあの件やんなきゃだったぁ
まーでも明日でいっかぁ
そんなことありませんか？
もちろん私にもあります笑
後回しにすることで
その時は一時的に
「やらなきゃ」から
解放されるので
自由を得て楽になりますよね
でもこれ
ずーっと頭の片隅に
「やらなきゃ」が残っているので
脳が疲れる原因になります
ツァイガルニク効果
とも言われるこの現象
終わっていない課題があると
脳は緊張状態にあると言われています
つまり
後回しにすることによって
ずーっとストレスを
抱えることになるのです
しかもやらないといけないとこは
次から次へとやってきます
後回しにした分
やらなきゃいけないことは
どんどん積み重なっていきます
さらに
不測の事態が起こった時に
期日に間に合わない等
リスクも多くなります
そしてなによりも
準備が出来ていれば
掴むことができたはずのチャンスを
掴むことができなくなるかもしれません
後回しにすると
メリットよりも
圧倒的にデメリットが
多いですよね
やるべきことは
どんどんやっちゃいましょう
どうしても
後回しにすることをやめられない時は
まずはメンタルコーチにご相談を
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
スポーツメンタルコーチ 増田良子は
日本代表入りを目指す選手や
スタメン入りを目指す選手
個人競技で優勝を目指す選手などに
心理学と脳科学を使ったコーチングを
行っております
体験コーチングからお気軽にどうぞ
また、保護者向けのコーチングも
行なっております！
お子さんへの声かけの仕方がわからない
緊張との向き合い方を知りたい
お子さんのやる気を引き出したい.....etc
お父さんお母さんに出来ることが
たくさんあります
遠方の方、なかなか外には出る時間がない方
zoomでのコーチングも受け付けます
ご相談ください
まずは体験コーチングからどうぞ♪
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