アスリートほど自己開示が実は大事な理由
こんにちは！
スポーツメンタルコーチ 増田良子です
私は主に
チームスポーツに関わる選手やチーム
その指導者や保護者に対して
コーチングを行っております
保育士だった経験や
子育て経験も活かし
子育て中のママたちに対する
コーチングも承っております
自己開示とは
自然と自分のことを
相手に伝えることです
自分のことをあれこれ言いたがるのは
自己顕示や自己呈示といいます
笑
笑自然に、何の意図もなく
自分のことをさらけ出すって
勇気がいるようなイメージを持つ人も
いるかもしれません
でもですね
実はどんな自分も
受け入れることができていれば
そんなに大変なことではないのです
弱い自分を認めたくないとか
いまプレッシャーに潰されそうな気持ちを
誰にも悟られたくないとか
実は隠そうとすれば隠そうとするほど
本来の力が発揮できなくなってきます
どんな自分も受け入れて
自分自身がまず認めてあげて
弱い自分も受け入れる
緊張しちゃう自分も認めてあげる
そういうことを続けていると
自分の気持ちに正直になれます
そしてそんな自分を
自然と開示できると
自分自身の気持ちが楽になるばかりか
その話を聞いた相手が
自己開示してくれるようになります
（返報性の原理といいます
これについては後日恋愛編で
）
）相手が監督やコーチだとしたら
これまで以上に信頼関係が深まり
アドバイスなどにも変化があるでしょう
相手が仲間やライバルだとしたら
それもまたこれまで以上に信頼関係が深まり
支えあえたり共感しあえたりするでしょう
信頼関係が深まることの最大のメリットは
あなた自身が
「素直」
に聞けるようになることです
アスリートの成長には
「素直さ」が必要不可欠です
どんな自分も受け入れて
力を抜いて自己開示し
自分に対しても周りの人に対しても
素直でいられるといいですよね
いいことだらけとわかっていても
出来なさそう・・・って人は
メンタルコーチにご相談ください
スポーツメンタルコーチ 増田良子は
日本代表入りを目指す選手や
スタメン入りを目指す選手
個人競技で優勝を目指す選手などに
心理学と脳科学を使ったコーチングを
行っております
体験コーチングからお気軽にどうぞ
また、保護者向けのコーチングも
行なっております！
お子さんへの声かけの仕方がわからない
どうしたら緊張を和らげられるか
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お父さんお母さんに出来ることが
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まずは体験コーチングからどうぞ♪
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