結果を残せない努力をする人の特徴
こんばんは！
珍しく投稿が夜になってしまいました・・・
スポーツメンタルコーチ 増田良子です
「ママの心を軽くするランチ会」
第４回は12月18日開催です
年内最後！
スッキリした気持ちで
新年を迎えましょう
私は主に
チームスポーツに関わる選手やチーム
その指導者や保護者に対して
コーチングを行っております
すごく努力していると思っているのに
結果が出ないことってありませんか？
または、周りにそういう仲間はいませんか？
私にもそういう経験があります
「無駄な努力はない」とか
「結果が出ない努力は努力ではない」とか
は？？頑張ってますけど
って
って腹が立ちます笑
一生懸命やっている人は
みんな努力しているんですよね
結果が出なくて、とても悔しいと思うし
悶々としながら努力を重ねていると思います
では、なぜ、努力しているのに
結果が出ないのでしょうか？
実は
努力しているのに結果が残せない人には
ある特徴があります
①目標設定が曖昧
漠然とした目標は結果に繋がりません
例えば「関西代表に選ばれる」という目標を
立てて頑張っているとします
「何の大会で選ばれる」とか
「いつまでに選ばれる」とか
期限をきちんと決めなければ
ダラダラといつまでに達成したらいいのか
先延ばしＯＫな目標になります
漠然とした目標に向かってしている努力は
成果も見えにくいので結果が出にくいです
曖昧な目標は
着地点がぼやけているので
到達しづらくなるのです
②自分の現在地がわかっていない
目標設定するときにも絶対に必要なのですが
自分がどの位置にいるのか
わかっている必要があります
自分がどこにいて、どこに向かっているのか
正確に把握できていないと
当然結果にはつながりません
だってね
目的地が北海道なのに
現在地がわかっていなくて
目的地が沖縄になっていたら
いつまでたっても北海道に着きませんよね
それを確認するのに大切なのが
目標設定からの「振り返り」です
目標立ててＯＫ！！突き進もうぜ！！
ではなく
時々振り返って
「これで軌道はあっているかな？」って
自分の現在地と目的地の確認が
本当に大切です
③完璧主義
どんな目標も常に１００％を目指すと
達成しづらくなり
目標に向かっていくことが
楽しくなくなってしまいます
これはマイナスです
ワクワクするような目標でないと
達成しづらいのです
だからこそ
目標を決めたら
80％達成で大成功くらいの気持ちで
楽しく積み重ねていくことが
とても大切なんです
いかがでしたでしょうか？
私が努力しても結果が出ない時は
「目標設定が曖昧」でした
さらに
頑張ってるの基準が
本当に頑張っている人に比べて
低めでしたーっっっ
例えば誰かにわからないことを必死に聞いたり
何かを必死に調べたり
そういうことが足りませんでした
自分では頑張っているつもりでしたけどね笑
なかなか自分で一生懸命やっている努力の
何が足りないのかなんて
気付けないものなんです
だからこそ今は
メンタルコーチって職業の人がいるから
頼れたらラッキーです！！
努力してても
結果が出ない時には
頼ってくださいね
スポーツメンタルコーチ 増田良子は
日本代表入りを目指す選手や
スタメン入りを目指す選手
個人競技で優勝を目指す選手などに
心理学と脳科学を使ったコーチングを
行っております
体験コーチングからお気軽にどうぞ
また、保護者向けのコーチングも
行なっております！
お子さんへの声かけの仕方がわからない
どうしたら緊張を和らげられるか
お子さんのやる気を引き出したい.....etc
お父さんお母さんに出来ることが
たくさんあります
まずは体験コーチングからどうぞ♪
ママの心を軽くするランチ会も開催します！！
子どもに対してイライラしてしまうこと
なかなか伝わらない思い
ママ友との関係・・・
ママが抱えるいろんな気持ち、よくわかります！
また、子どもへの声のかけ方なども
ママがちょっと変わると
子どもがガラッと変わります
ちょっとしたことで気持ちが軽くなりますよ！
第４回ママの心を軽くするランチ会
12月18日（火）残席３
年内最後！！
スッキリした気持ちで新年を迎えましょう
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