コーチングとメンタルコーチングの違いについて
こんにちは！
スポーツメンタルコーチ、増田良子です
「ママの心を軽くするランチ会」
希望があったので
第３回は土曜開催です
さて
先週は「メンタルトレーナー」と
「メンタルコーチ」の違いについて
お話しさせていただきました
私はメンタルコーチとして
いろいろな目標に向かう
アスリートやアスリートの保護者に
メンタルコーチングをしています
ここで
「コーチング」をしている人と
何が違うの？って
勉強熱心な皆様は思うわけです
なので今日は
「コーチング」と「メンタルコーチング」
何が違うの？について書きます
コーチング（coaching）とは
人材開発の技法の１つ。
対話によって相手の自己実現や
目標達成を図る技術であるとされる。
相手の話をよく聴き（傾聴）、
感じたことを伝えて承認し、
質問することで自発的な行動を促すとする
コミュニケーション技法である
ーＷikipediaより
なんてことがウィキペディアさんには
書いてありました
要するに一般的には
目標達成のために
能力や可能性を最大限に発揮出来るように
自分で考えて答えを出せるような
質問をしたり
持っている考え方や思いを
承認したりしながら
自ら考えて行動出来るように促す
ってことがコーチングです
メンタルコーチングは
ウィキペディアさんには
載ってなかったのですが
私の考えているメンタルコーチングとは
物事の捉え方や考え方について
「どのように意味付けるか」
というところにアプローチして
自発的な行動を促すことだと思っています
例えば一般的なコーチングで
何をすれば良いかわかったとして
それでもうまく行かなかったり
失敗してしまって落ち込んだり
モチベーションが上がらなかったり
そんなコトもあると思うんですね
そんな時に
「出来事に対して
どのように考えていて←
どう反応（行動）しているか」
の部分にアプローチします見方や考え方を自ら変えて
出来事に対する
「意味付け」が自然に変わると
結果的に
行動も変わってきます！！
いかがでしょうか？
コーチングとメンタルコーチングの違い
なんとなく
お分りいただけましたでしょうか？
気になった方は
ぜひ一度
体験コーチングを受けて
体感してみてくださいね
スポーツメンタルコーチ 増田良子は
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