目標のための計画
関東地方は四年ぶりの大雪
さて
しっかり計画立てて
早くに会社から出た方も多かったのに
駅から人が溢れ
何時間も電車を待った方も
いらっしゃったようですね
周辺都市から都内に流れ込む人数が
多すぎるんですよね
計画や対策、鉄道各社も高速道路各社も
大変なことと思います
山手トンネル出口で大型車立ち往生からの
１０時間以上の渋滞発生まで
想定するのは至難の業です
さて
皆さんはご自身で立てた目標を
覚えていますか？
忘れてはもったいないです！
忘れずに目標達成に向かって行くために
目標を細分化するのもいいですよ
例えば
３月末までに体重を５キロ増やしたい
↓
残り９週間で５キロ
↓
１週間あたり何キロ増やせばいいか
というふうに考えるんです
数値的な目標でなくても同じです
今年は選抜選手に選ばれたい
↓
３月末までに持久力をあげて
走りきれる選手になりたい
↓
今月中にフィットネストレーニングを
どの程度上げていけばいいか
などなど
皆さんの環境の中で
明確に出来る
設定の仕方があると思います
皆さんが立てた目標は
大雪のように
コントロールできないことではないので
しっかり自分で
コントロールして
目標達成しましょうね(￣∀￣)ノ
まずは、目標を忘れないでください笑
インフルエンザも流行っています
体調管理しっかりしましょうね(*´꒳`*)
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