晩御飯メニュー…★

今夜もヘルシーに
いけたから記録しとこう



ららぽーとから帰宅して、
こどもたちとお風呂に
入る前の一時間でザザッと
作れたメニューでした。


でもやっぱり朝のうちとか
出かける前に下ごしらえ的な
ことやっといたほうが
気持ちがラクですな。




今日はカツオのお刺身盛りを
買ってきて…


大根と手羽元も買ったから
醤油と砂糖でグツグツ煮て…


スピード1品の、
ピーマンとじゃがいもの
千切り塩コショウ炒めに…


高野豆腐と昆布の煮物も…


そしてキムチ納豆も…




うん、ヘルシーーー



夫がごはん前にパンを
たべたせいで米を少し残して、
もったいないからたべてしまった。。


その米ははじめて買った
北海道のゆめぴりか
おいしかったよー



明日のあさごはんは
がっつりゆめぴりかたべよう







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楽しかった♡…★

今朝もパン屋さんに行って
テラスで朝ごパン


今日は仕事が休みの夫も


朝ごはんの用意片付け
しなくていいなんてラク～涙



朝だからカロリーは
気にせずたべたいものたべて
お腹も心も満たされた



いったん帰宅してから次は
ららぽーとに向かいました



赤ちゃん本舗でおしりふきと
息子の夏用のロンパース
買うのが目的だったけど、
夕方までたっぷり、色々
みてまわって楽しみました。


ちなみに3coinsにて
ヘアアクセ3つ購入



久しぶりにツボな
アイテム手にいれて嬉しい！


涼しい室内って
体力温存できて
ほんとに大好き笑



楽しい一日でした





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ヘルシーごはん…★

授乳期間中なのを
いいことに、もりだくさんで
毎日しっかりたべていたら、
体が分厚くなってきて…


授乳期間中だけど
ダイエットしていて
食べる量を減らしてます。



そうするとやっぱり
母乳の出がわるくなってきた。。


当たり前ですね。。



授乳して少しすると
やってくる母乳が出てます
サインのツーンとする感じも
少なくて、、、



このまま私の乳が
出なくなったら困る。。


ミルク代かからず経済的な
母乳をまだまだしばらく続けたい☆



…そんなこんなで、
今夜はヘルシーごはんを
しっかりたべました。



鶏胸肉、ガツンと一枚、
塩で焼いてさっぱり～

冷奴、茄子ニラ玉、
エリンギとしめじの
ガーリックソテーも。。



お米はなしにしたけど
胸肉一枚が効いてお腹いっぱい。



母乳でますように。。



昨日今日はステーキみたいな
ガツン肉がたべたくて
どうしちゃったんだろう。


暑いからスタミナつけたいのかな。



今日は暑さのせいか
頭痛でしんどくてイライラ、
夜勤明けの夫がアイロンがけに
皿洗いまでやってくれて
頭痛もおさまりました。笑


あぁ、わたしダメ主婦だなぁ。。







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朝ごパン…★

手巻き寿司たべたーい



今朝は8時に家でて
久しぶりに近所のパン屋さんで
朝食タイムしました


日曜の朝だから
たくさんの人が



まだ8時過ぎなのに
すでに太陽が暑かった。。




で、そのあとはスーパーで
食材買って、まだ昼前なのに
もうすでにお疲れさまー


シャワー浴びてすっきり


一眠りしたい笑






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昨日の疲れ…★

昨日は最近の日課にしてる
【ながらエクササイズ】を
小一時間やっていたら、
終盤で睡魔がわさ～っと
やってきまして…就寝。。


ららぽーとでたくさん
歩いたから疲れました。



夜中、飲み会から帰宅の夫が
がちゃがちゃと着替えやら
お風呂やらなんか騒がしく
変なタイミングで目覚めて、
息子も頻繁に起きた結果…



今日の午前中は完全に
機能停止してしまいました。



夫が遅い出勤だったから、
娘の相手してもらって、
私は息子とどっぷり朝寝～



むしょーに眠くて眠くて
仕方ないって感じ久々。




息子が産まれてから
なるべく避けてきた
一日いっぱいららぽーと笑


しかも暑かった一日…


体力奪われまくりました。



やっぱり体力つけなきゃ
やってられませんな。



さて子供たち寝たから
これからカフェオレタイム。


エクササイズもがんばろー






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ふぅー…★

今日も暑かったなぁ



そんな今日は、
友達親子3組でららぽーと


予定がなかなか合わず
月1回くらいしか会えないけど、
1ヶ月会わないだけで子供の
成長を毎回すごく感じる



たくさん遊んで
楽しそうな子供達でした。



笑顔たくさんで楽しく
遊んでいる姿がいちばんだ～




帰宅後は、すぐにお風呂、
ごはん、歯磨き、息子の授乳、
もろもろ経て、帰って1時間
くらいですべて済ませた～


私が早く休みたい一心で笑




ふぅ、がんばった‼



こどもが寝た後の
カフェオレタイムが最高






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かれこれ…★

お昼寝から目覚めた息子、
かれこれ2時間近く、
ずっと静かに起きてる



手足バタバタさせたり
自分のこぶし見つめたり
とにかく静かに遊んでて…


娘とせいはんたーい！！笑



娘はおやつにホットケーキを
作ったのですが、、、


テーブルでたべず、
お皿を持ち歩いて
うろうろしたり、
寝ながら食べようとしたり。


怒るほどふざけて。



私が遊ばれてる…笑




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動物園とスタバ…★

昨日は動物園へ


先日おばあちゃんに動物園へ
連れて行ってもらったとき、
いろんな動物に触れて
かなり楽しかったみたいで…


また触れ合えるタイプの
動物園に行ったのです



が、昨日はなんだか
遠慮がちだった娘。。笑



あれだな、おばあちゃんと
行ったときは係りの人が
きちんと説明したりフォロー
しながらだったから安心して
触れたんだろうな。



昨日のところは、
本当にフリーな感じで、
娘も戸惑ったのかな。なんて。



一通り動物みたあとに
SLに乗って、娘的にはSLが
いちばん楽しかったみたい笑



あと、動物よりも、
遠足できていた幼稚園の
おにーさんおねーさん達の
自由な集団にめちゃくちゃ
興味もっていました笑



そして今日は、娘と
ふたりきりでデートしました



スタバでゆっくり、
シナモンロールはんぶんこー！



『ミルクとコレ（シナモンロールのこと）
いっしょにたべると
おいしーーーい！！！』って、
開店間もない静かな
店内で叫ばれてしまった…恥



でもこどものことばかりに
気を取られてお茶どころじゃ
ない～って時期も過ぎて、
美味しいものを母娘で楽しむ
時間を過ごせて幸せでした。




また、カフェデートしたいな







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10年…★

今日は、
夫と一緒にいるようなって
10年記念の日です。


ちなみに今年で結婚5年目。



10年前はふたりとも
まだ18歳でした



私にないものたくさんで、
尊敬できて、異性としてと
言うより人として好きって
感じで、もーそれはそれは
本当に大好きでした笑





夫はどんなときも広い心で
受け入れてくれて、
心から安心できる存在



あー私も変わったなぁ！
と思えるくらいいい意味で
成長させてもらってます。





今日は夫が久しぶりに
食器洗いしてくれました笑



もう、たまには食器洗い
してくれーなんて思う事も
最近なかったから嬉しかった






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スムージー…★

今日はディッパーダンが
クレープの日だったから、
おやつにクレープたべました


娘はクレープ楽しみに
していたのに、メニューみたら
やっぱりソフトクリームに
する～ってあっさり変更。



もうソフトクリームも
最後まで全部平らげて
しまうようになってしまったぁ～





そして帰りはニトリで
ブレンダーを買いました



先日義実家に行ったとき、
義母が野菜と果物の
スムージーにハマってる
ということで、私も久々に
飲んでみたら美味しくて




私も自宅に帰ってから
始めてみようと思って
野菜とか買って帰ったんだけど…



ミキサーを捨てていたことを
忘れていて、すぐ作れず…笑




そんなこんなで、
さっきニトリでブレンダーを
買ってきてやっと作れた




娘も、ちょっと青くさいけど
甘い野菜スムージーが
気に入ったようで良かった！



使った材料は
小松菜、トマト、りんご、
バナナ、ヨーグルト



夜ごはんをこれに変えたら
痩せるんだろうな。ふふふ




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