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riyeeeaz style

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朝昼…納豆、お味噌汁、トマト、ご飯、みかん、飲むヨーグルト

夜…揚げワンタン、麻婆豆腐、ご飯、コーンスープ、餃子3個、パン1口、お茶

間食…ハリボー3個、みかん3個くらい、コアラのマーチ2粒、豆乳

夜食…パン

反省…夜食のパン、水なし


朝…パン1個、おにぎり一口、卵焼き一口、お茶
昼…お弁当、お茶
レッスン前…パン、毎日果実、お茶
レッスン後…毎日果実、しゃぶしゃぶ少し、みかん、お茶
間食…大豆の飲み物、ポッキー1本


反省…レッスン前後の食事、水なし