今日は 日曜日ですねぇ🥰
お休みの方も多いのかな？
私は 朝のルーティン
6時から6時15分 インスタ LIVE
チェアヨガ❣️
今朝は 始まる 一分前に 携帯がとび
画面真っ白 Appleマークに🤣
このまま 復帰しないのか？
と思ったら 復帰🤣
と 朝から ヒヤヒヤでした🥰
今日は 初 マインドフルネス瞑想を取り入れてみました🥰
葉っぱのエクササイズだったのですが
葉っぱは 浮かんでくるけど
思考 感情が浮かんで 葉っぱに乗せられない
と コメントが😊
皆さん 脳使ってるぅ❤️
と 嬉しくなりました🥰
川に流れる葉っぱの情景 イメージ
そして ご自分の思考 感情を浮かべる
流れる葉っぱの上に乗せていく
この作業が 脳を朝から活性化させるのには 大切なプロセス🥰
昨日までは
また明日と 声掛けしても
コメント返信が あまりなかったのです
実は…
私の 声に 二度寝してしまっていたみたいで コメント返信がなかったようです🥲
今朝は 最後まで コメントが 帰ってきました🥰
目が覚めました❣️
とのご縁もあり
ホッ🥰
色んな経験からの 色んな学びがあり
毎日が とても 楽しくなってきました🥰
そして ありがたい事に
きちんと これはどうなの？
と伝えてくれる人たちが そばにいてくれる
それが 私の1番の財産✨✨
本当にありがたいですね❤️✨✨
と 昨日の続きの お話とは 関係なく
今日は朝の LIVEのお話しになってしまいました😅
今日も smileで😍✨✨
いつも お立ち寄りくださり
最後まで お付き合いくださり
本当にありがとうございます✨✨
むらさき りや 🦖
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