ROOKIES-卒業-

ROOKIES-卒業-　観てきました☆

連日混雑してるんだろうけど、レディスデーとはいえ、21：30～のレイトショーだったから映画館は空いてたし、ユナイテッド豊洲は座席もゆったり☆お気に入りシアターで観ました


映画版も熱くてひたむきで、一つの夢に向かって仲間と突き進んでいく姿には感動しました


キャラクターも一人一人がドラマ版からさらに個性も光って、とっても魅力的☆
中でも御子柴は回を増すごとに可愛くなって行く気がする。小出恵介っていわゆるイケメンとはちょっと違うと思ってたんだけど、パッチギやごくせんに出ていた時よりも洗練されたっていうか、男性に対してのほめ言葉じゃないかもしれないんだけど、可愛く見えてくる。御子柴っていうキャラクターがホントにハマり役なんだなぁ。。。

あと、ROOKIESで欠かせないのが平っちの存在☆
桐谷健太くんの半袖学ラン姿がまた観れて嬉しい
平塚のあの憎めないキャラクターは最高♪佐藤竜太とタメなのに、高校生役ってとこも（笑）
平塚メインぽい序盤の展開は平っちファンとしてはちょっと嬉しかった♪
ぴっちぴちのエースナンバー1ユニ姿とか、いちいち面白い

佐藤健もメイちゃんの執事の剣人とはまったく違うクールな役柄で、セリフは少ないけど声の抑揚の付け方とか電王のときの演じ分けでも思ったけど、いろんな役の色に染まれる子だなぁと思った☆
ラストの岡田は健っぽくて可愛いかった～

桧山と若菜の友情も、新庄と安仁屋のやりとりも、今岡の涙も、赤星の野球エリートゆえの不器用さも、そして何より心に響く川藤の言葉も・・・

ひとりひとり挙げればきりがないんだけど、やっぱりROOKIESは原作も、実写も大好きだ☆



ただ、最後にどうしても気になったのが、
映画館で一つ空けて隣に座ってたカップル　　

特に女の方が最悪で
くちゃくちゃ音を立てながら映画の間中ポップコーンを食べつづけ、いちいち感想を言うんだもん・・・
アウトのシーンで、「ちくしょ～～～」とか言うし。
それって、隣に座ってる男へのアピール？何なわけ???
男は男でズルズル音たてていつまでも空になったジュースの紙コップを啜ってるし、ホントに何なんだコイツら

映画に入り込めな～～～～い

静かに観れないんなら、自宅でDVDでも観てろ

ひさびさに

日記復活☆

ダイエット日記はどうしたんだ。
・・・細々と続けています。blog後悔してないだけで、コツコツと。

UP DOWNはあるけど、ちょっとずつ、ちょっとずつ減ってきてます。

「朝は○○でなきゃダメ」とか「これだべちゃダメ」っていろいろルールに縛られすぎると、結局リバウンドするんだってことがよくわかったので、最近は「バランスよく」食べて「なるべく動く」を心掛けています。

最近試してみて、いいなと思ったのが浜内千波さんの浜内流スリムビューティテクニック。
「ちゃんと食べて痩せる」という考え方なんだけど、「何をいつどのくらい食べるのか」が大切らしい。


■朝はビタミンCと酵素をたっぷり摂る
私の場合はキウイフルーツ＋豆乳＋ハチミツ・オリゴで作る豆乳ドリンク。
TVではキウイ+牛乳+お酢だったんだけど、豆乳の方がカロリーも控えられるし、腹もちもいいと思うので☆

■昼は炭水化物をちゃんと摂る
午後を乗り切るエネルギーになるので炭水化物摂取は大切、だそうです。
お昼は手弁当持参なので、いくらでもアレンジは効くんだけど私は白米よりも玄米派なので玄米ごはんを食べてます。昼だからって高カロリー食べていいわけではないみたいだけど、野菜中心に少しずつ色々食べるようにしてます。

■夜はたんぱく質と食物繊維を中心に炭水化物は控え目に
炭水化物抜きダイエットではないので、炭水化物を夜食べるな!っていうことではないらしいです。
たんぱく質は筋肉や皮膚、血液を作り、食物繊維は便通を促し肥満を防ぐ効果があります。逆に活動しない夜の炭水化物は脂肪になりやすいので、控えめにした方がいいとのこと。

う～ん・・・納得。

夜は野菜中心でキャベツやトマト、玉ねぎの出番が多いかも。
たんぱく質は肉・魚・豆腐などで摂ってます。
で、なるべく20時までには食べるようにしています。これは朝バナナのときに、20時以降は食べないっていうのがあって、それを実行すると朝胃が軽くて体調が良かったから。
浜内流だと食べる量に気をつけて食事回数を増やして空腹感を与えないっていうのもあるみたいなんだけど、私はちょこちょこ食べるとついつい食べ過ぎてしまいがちなので、3食規則正しく食べた方がいいみたい。


日常生活の中でここがものすごく変わった！変えた！っていうのはないんだけどしばらく続けてみようと思います。