身体と心を整える講師、川島貴幸です。
ご訪問頂きまして、ありがとうございます。
身体の不調をきたす大きな要因として、筋肉の過度な緊張があります。
緊張すると、筋肉って短く縮んでしまいますよね。
この状態のままでいると、不調になってしまうんですね。
身体の半分以上は水で出来ています。
ですから、水が汚れてしまうといけませんよね。
水は滞っていると汚れてしまいます。
ですから、滞らないように循環させることが大切です。
循環させるには、排泄をよくすることです。
お風呂のお水をかき混ぜるだけでは、お水は綺麗になりません。
お風呂の栓を抜かなければいけないんですね。
多くの場合、血流障害で身体は悪くなっていると捉えられていますが、実際は排泄障害で悪くなっています。
身体は酸素を取り込んで代謝を行なっています。
その際、酸化したものが代謝産物として出て来ます。
酸化とは厳密にいうと酸素を使ったからという訳ではありません。
マイナスの電荷をもった電子が失われることを酸化と言います。
電子が失われることで物質は不安定となり、何かと結びつきたくなります。
その何かが脂質です。
身体の細胞は脂質で覆われており、細胞は酸化物の影響を受けると、自分の働きを失ってしまいます。
自分の働きを失ってしまうことを老化と言います。
髪の毛が生える細胞が老化をすると、髪が生えなくなり、血管を構成する細胞が老化をすると硬くなります。
それを動脈硬化と言って、血管が詰まりやすくなり、心臓で起こると心筋梗塞、脳で起こると脳梗塞となります。
酸化するのは仕方がありませんが、酸化したものが身体に滞ることが良くないんですね。
身体という浴槽のお水はいつもキレイでなくてはいけません。
排水溝はリンパ管ですが、排水溝の栓を開けるチェーンは細胞の外側を覆っている細胞外基質(マトリックス)と繋がっています。
筋肉が収縮と拡張を繰り返すと、排泄を促し体液を循環させます。
流れ続ける小川はキレイだけど、身体は何もしなければ溜池状態ですから、ある程度、身体を動かし体液を循環させ排泄を促す必要があるんですね。
ケアをする際は、筋肉をゆるめて動かす。
動かしてこそ筋肉の機能なんですね。
排泄が上手くいくようになれば、常にデトックスが進みますので、自ずと体内環境は良くなり、体調も良くなりますよね。
適度に身体を動かすのはお風呂の栓を抜くことです。
栓を抜いて、老廃物を排泄しましょう。
最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
身体と心を整える講師、川島貴幸でした。
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