30℃を越える日が増え
薄着になるため、ボディラインが気なりますよね。
とくに日本人女性は
どんなにスタイルの良い方でも
細くなるための努力をしていることが多いようです。
細くなる ＝ 痩せる
のイメージが強いため
体重を減らすことに意識が傾きがちです。
食べたい食べたい、けど痩せたい
と我慢の日々を送った挙句
気持ち体重は減ったが
満足できない結果にやけを起こし
あっと言う間にリバウンド。
やらなきゃ良かったという経験は
大なり小なり、誰でも経験があるかも知れませんね。
これは食べたいものを我慢する ＝ 食べるものを減らす
痩せる ＝ 体重を減らす
といった失くしたいもへのイメージだからかも知れません。
気に入っていたけど
入らなくなった洋服を着れる姿を思い浮かべてみる。
それを着て、気分が高揚してる自分をイメージしてみる。
失くしたいものではなく、手にいれたいものをイメージしてみる
スポーツ選手の中にもイメージをトレーニングしている選手もいるようです。
モーグルでダンスを踊るように軽やかに滑り降りた自分。
表彰台に上がり金メダルを受ける自分をイメージする。
そんなことが実際に行われていて
効果をあげているそうです。
かのスティーブ・ジョブズは
すべてデスクにコンピューターを
とイメージしていたそうです。
出来なかったことや
失うことは忘れましょう。
手に入れたいものをイメージしてみましょう。
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