この週末はノーゴルフ
金曜日の夜は、久々に職場の課員との飲み会で、話が盛り上がり、3次会のカラオケで年甲斐もなくはしゃぎすぎてしまいました(〃▽〃)
びわ湖マラソン本番まで、あと1ヶ月とちょっとなので、少しだけ二日酔いの身体に鞭打って、土曜日の夕方に、30kmの本番を想定したレースペース走を敢行
目標は、4:50/kmペースで少し余裕を持って走る！
ところが気温が4〜5℃と低くて、びわ湖からの風が強く、序盤は向かい風で、ペースが保てないやん
湖周道路に出て、ようやく横風に変わるも、北西を向いた時の向かい風は帽子が飛びそうになる程
なかなか4:50/kmのペースで走ることができなかったけど、琵琶湖レークサイドゴルフコースの前で折り返し
アミノバイタルのパーフェクトエネルギーを補給して、後半は追い風で、少しずつペースを上げることができた
目標タイムには、キロ1秒届かず…
しかも最後は、余力は残っておらず、本番は、もう12kmある事を考えると、もっと楽にこのペースで走れないと、サブ3.5を確実なものにできないかな
正月に痛めた、右足の足背の外側は、ほぼ痛みもなくなり、足を真下にすぐ落とす上下動の少ないランニングフォームを意識してるのが功を奏してます
(^｡^)
夜は、少し内臓にダメージを感じで、晩御飯があまり食べられず、体重も71kgまで減ってきた
あと1ヶ月
サブ3.5だけを目指して、52歳のオッサンは走ります！
( •̀ᴗ•́ )و