サプリ米ってご存知ですか？普段食べている白米にまぜるだけで、さまざまな栄養素を摂取できるとても手軽なものなんです。
たとえカルシウムを含んだサプリ米はおすすめです。
毎日気を遣って食事をしていても、ついつい不足しがちなカルシウム。
牛乳や小魚など、好き嫌いのある食材に多い成分でもあります。
サプリ米なら、炊飯前にさっと混ぜて炊くだけで、ごはんのおいしさはそのままにカルシウムの補給ができるお米です。炊くお米の量にあわせて、付属の計量スプーンですくって入れるだけの簡単手順で、ごはんの味や香りを変えません。
さらに原料にもち米を使っているので、いつものごはんに甘味が加わります。
カルシウムの他にも5種類のビタミンと鉄分が補給できるタイプのものもあります。
5種類のビタミンとは、ビタミナB1（豚肉などに含まれる）、ビタミンB2（アーモンドなどに含まれる）、ビタミンB6（納豆などに含まれる）、葉酸（ブロッコリーなどに含まれる）、パントテン酸（玄米などに含まれる）、鉄分（ほうれん草などに含まれる）です。
前記事で説明した川越直子先生 の「グラスパフェサラダ 」はそのサプリ米を使ったレシピなんです。
サラダで十分栄養も取れ、さらにカルシウムや必要な栄養も補足でき、まさに万能なレシピですね。
たとえカルシウムを含んだサプリ米はおすすめです。
毎日気を遣って食事をしていても、ついつい不足しがちなカルシウム。
牛乳や小魚など、好き嫌いのある食材に多い成分でもあります。
サプリ米なら、炊飯前にさっと混ぜて炊くだけで、ごはんのおいしさはそのままにカルシウムの補給ができるお米です。炊くお米の量にあわせて、付属の計量スプーンですくって入れるだけの簡単手順で、ごはんの味や香りを変えません。
さらに原料にもち米を使っているので、いつものごはんに甘味が加わります。
カルシウムの他にも5種類のビタミンと鉄分が補給できるタイプのものもあります。
5種類のビタミンとは、ビタミナB1（豚肉などに含まれる）、ビタミンB2（アーモンドなどに含まれる）、ビタミンB6（納豆などに含まれる）、葉酸（ブロッコリーなどに含まれる）、パントテン酸（玄米などに含まれる）、鉄分（ほうれん草などに含まれる）です。
前記事で説明した川越直子先生 の「グラスパフェサラダ 」はそのサプリ米を使ったレシピなんです。
サラダで十分栄養も取れ、さらにカルシウムや必要な栄養も補足でき、まさに万能なレシピですね。