リウマチと日々のあれこれ

こんばんは。久々の更新です。

毎度毎度ですが最近症状が落ち着いてきているのであまり

書くことがなくて・・・

でも、リウマチ関連以外のこともどんどんUPしていこうと思い直し

また今日からよろしくお付き合い下さい。

え～っとまずは書きたい事整理しますと・・・

１、私がずっと愛飲している「SOD」の事

　　自分にすごく効果があったので最近周りの人にも勧めています

　　そして、その周りの方からも「いいね」「効くね」と好印象です。

　詳しくは明日のブログに書こうと思います。

２、ご飯で、はまり始めているのが「冷麺」。休日のランチは野菜やささみを

　　乗せてこれに決まりです

　　トッピングには白ゴマがかかせませんね！

３、一体どうなるの紫のばらの人～

　　小４からずっと読んでいる「ガラスの仮面」

　　生きているうちに完結してくれ～

と、２・３は非常にゆるい内容ですが。よかったらお付き合い下さい。

では明日からまたブログがんばるぞ～

コメント下さった方々のブログにも遊びに行くぞ～。

先週の日曜のランチ野菜たっぷり冷麺です

キムチは酸化するとすぐまずくなってしまうので

使い切りサイズが便利です。

今巷で大人気の「かりんとう饅頭」外は

パリッ中はしっとり～です。

山梨県都留市の「すがや」さんで購入

１個120円です。http://hattan.jp/

リウマチと新たな展開

こんばんは。久々の更新です。

最近症状も落ち着き色々バタバタしていたもので(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

今日は１カ月ぶりの診察でした。

先月の検査でのCRP値は0.07でした。（エンブレル・メトトレキサートなし）

ずっと0.01でしたので少し上がってはいましたが標準値以内です。

ほっとしました。

今日は先生に

「もしかしたら再婚が決まるかもしれないので手指と足の裏に

残っている炎症を取る為にもう一度生物学的製剤をしたい」と伝えました。

去年早い段階で「アクテムラ」を点滴し劇的に改善されたので

もう一度！と思ったのです。

先生は

「アクテムラ再開は問題ないけど妊娠を視野に入れたら

単剤で妊娠中も使えるエンブレルがいいと思う」とおっしゃいました。

リウマトレックス・メトトレキサートが妊娠中禁忌なのは有名ですが

エンブレルは使用でき、この病院にも打ちながら妊娠出産した例が

あるそうです。

ただ新薬のアクテムラはまだデータが揃っていないので先生も

少し考えてしまうようです。

少し効き目強めのアクテムラを点滴して、リウマチ撲滅を目指そうと企んで

いたのですが、先生と話し合った結果６月から３ヶ月間くらい今まで通り

エンブレル、メトトレ6mg週１で様子を見る事になりました。

お金はかかるけど更に良くなる為に頑張ります！！

でも・・・実はまだ再婚はそれ程現実的じゃなくて

　　　　　多分そうなるかな！？レベルです。(・・。)ゞ

先走りモードとも言えますが・・・

ただ、今年３５歳という年齢も考えて色々計画的に行動しないといけないなと

思ったので。

最後に先生に「どうして手指と足裏は腫れが出やすいんですか？」と質問しましたら

「体の先端で血流も悪く、冷えやすいというのも関係している」との事です。

そうなのか～私、手すごく冷たいですからね。。(´д｀lll)

温める方法としてはお風呂でよく温まる事、マッサージ等が考えられるかな。

明日から筋トレで指も鍛えてみようかな。

でもトレーニング方法が分からない

でも、もし手足末端の血行促進で症状が改善したら・・・

すごい事ですよね。

研究してみま～す

あ！青竹踏みとか

リウマチ・・・気付いた事あれこれ

こんばんは。

今日も仕事後スポーツジムに行ってきました。

軽い筋トレ、ランニング2.5Km、プールでバタ足300mと、

こんな感じです。

シャワーを浴びながら気付いたのですが

最近関節がポキポキいうことがどんどん少なくなってきています。

SODを飲み始めた頃それは感じたのですが

更に改善している感じがします。

以前は細い関節、手首、指がポキポキ凄かったのですが

ほんとリウマチの活動性が弱まっている証拠なら嬉しいのですが

その他の変化・・・

体重が発症前に戻りました。48Kg　

ま、ホントは48Kgオーバーしているんですがちょっと少な目に・・・∑(－x－;)

去年は44Kgまで落ちたので良かったです。

食べても食べても身にならなかった時を脱却出来、体力が付いてきた

気がします。

↑に関連ですが、食欲もすごくあります！(ﾟΩﾟ;)

食欲が出て、体重増えて、関節ポキポキが減った、あとよく眠れます。

やっぱり基本である体の栄養具合がどんな病気にも大切なんですね。

リウマチの方は太った方がいいのかもしれません。

それではおやすみなさい。