【リウマチ】 不安で不安でたまらないなら〇〇をする

⚫︎ 不安で不安でたまらないなら〇〇をする

こんにちは、古賀美紀です。

今日もありがとうございます。

感謝いたします💕

美紀さんは

不安になったことは

ないんですか？

と、聞かれることが

ありますが、

もちろんありますよ。

不安で不安でたまらなくて、

恐怖におののいて

ガタガタ震えていたことも

あります(^ ^)

不安って、

なぜ起こると思いますか？

どうして

不安と感じると思いますか。

答えは、

わからないから

なんです。

「わかっても

怖くて不安なんですけど…」

という声も

聞こえてきそうですけど、

それも、

未知の世界だから、

わからないから、

不安なだけなんです。

ならば、

どうすればいいのか、

もうお分かりですよね(^ ^)

不安だと感じることは、

そのままにしておかず、

しっかり向き合って

不安のもとを探りましょう。

まずは、不安のもとが何かを

自分にわからせることが

大事なんです。

そして、

次がポイント❗️

不安のもとが

見つかったら、

これで安心❗️

と思える策を考える、

そして動く。

それでも

不安が襲ってくることは

ありますよ。

でも、

わからない不安とは違い、

その都度打ち消してくれるんです、

あなたの動きがですね(^ ^)

それも、

不安を乗り越えた

希望の上書きという

打ち消しなので、

いつの間にか、

その不安はなくなり、

今後同じような

不安が襲って来た時は

軽々〜と飛び越える

逞しいあなたに

なっていますよ(^ ^)

不安には

向き合うこと。

忘れないでくださいね。

それでは❗️

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あなたと、

あなたのココロとカラダに

奇跡のスイッチが入り、

あなたを取り巻くすべてが

笑顔を作り出す環境に変化しますように。

【リウマチ】ポジティブになれなくてもいいんです。

⚫︎ 【リウマチ】ポジティブになれなくてもいいんです。

こんにちは、古賀美紀です。

今日もありがとうございます。

感謝いたします💕

あなたは、

リウマチになって、

今までの私は

どこに行ったのかしら。

とか、

「ポジティブ」「前向きに」

という言葉や

元気の良さそうな人に

息苦しさを感じてしまう。

誰とも会いたくない‼️

という感情に

悩んだり、苦しんだり

戸惑ったりすることは

ありませんか？

もしそうだとしたら、

大丈夫。

無理に良い感情を

起こそうとしなくても

いいんです。

むしろ、

ポジティブ関係は

見たり、聞いたりする

必要なし。

どんどん

心を閉ざしてください。

おこもり結構❗️

外部との接触も

しなくてもいいです。

ひとりの世界を

とことん

つくってください(^ ^)

ところで、あなたは

リウマチと宣告されて、

思いっきり泣きましたか？

悲しいよー

辛いよー

怖いよー、

怖かったよー

って、

自分に向かって

泣き叫びましたか？

リウマチになる人は

本当に我慢やさん。

どこまでも気丈で、

自分の気持ちを

抑え込んでしまう達人

なんです。

当たり前のように。

我慢してるってことすら

わからない(￣▽￣;)

リウマチって、

自分のことを大切にしなさいよ。

自分のために生きなさいよ。

って、

教えてくれている

症状なんです。

あなた自身が、

こんなに悲しかったんだね、

こんなに辛かったんだね、

と、感じるくらい

泣いて、泣いて、

悲しみを味わってください。

泣き切ってないなあ

と感じる時も

どうぞどうぞ、

泣いちゃってください。

そうすることで

あなたの気持ちが

ゼロに近づいて、

どんどんゼロに

なっていって

プラスの一歩を

踏み出せるようになります

からね。

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【リウマチ】自分の今の環境は、自分で変えることができる

⚫︎ 【リウマチ】自分の今の環境は、自分で変えることができる

こんにちは、古賀美紀です。

今日もありがとうございます。

感謝いたします💕

環境は

自分に与える影響が

大きい‼️

ですよね。

リウマチャーの

あなたは、

薄々勘付いているのでは

ないでしょうか。

目に見えるもの、

耳で聞こえるもの、

味や香り、肌感覚。

五感と呼ばれるもので

今いる環境を読み取り

心が感じ取る。

と言えば

わかりやすいでしょうか。

もうちょっと

わかりやすく言うと、

それらの感覚が

ストレスだったり

心地良さだったりの

感情を引き起こす。

そしてその感情が

カラダにも影響する

わけですよね。

ふっふっふっ。

ならば、ならばですよ。

ここで

逆転の発想ですよね(^_-)

カラダへの

影響を良くするには

良い感情ですよね。

良い感情を

引き起こすには、

心地良い感覚。

つまり、

目に見えるもの、

耳で聞こえるもの、

味や香り、肌感覚の

五感と呼ばれるもの。

ここに、

常に心地良いと感じる

刺激を与えてあげれば

いいですよね(^ ^)

なーんでも

いいんですよ。

あなたの心地良いと

思うもので

あなたの周りを

囲い込んでくださいな。

自分の今の環境は、

自分で変えることが

できるのです。

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笑顔を作り出す環境に変化しますように。

【リウマチ】言葉次第ですべてが変わる

⚫︎ 言葉次第ですべてが変わる

こんにちは、古賀美紀です。

今日もありがとうございます。

感謝いたします💕

今日は

バレンタインデーですね。

その気分に乗っかって、

私からあなたに

愛ある言葉をお届けします(*^^*)

それは、

ありがとうございます

感謝いたします

です。

毎回始めに

言っている言葉です(^ ^)

言葉は非常に

力があります。

なんか、

スピリチュアルなことを

言い始めたぞー❗️

大丈夫ですか‼️

というお声が

聞こえてきそうですが、

はい。まったくもって

大丈夫ですよ(^ ^)

掴みどころのない

曖昧なことは申しません。

言葉に力がある

というのは、

科学的にも

証明されている

ことでもあるんですよ。

ま、私個人的には

ないと言われるものはない、

つまりは全て存在する

という考えなのですが(￣▽￣;)

それはいいとして、

言葉の中でも

スピリチュアル的に

波動の高い言葉と

言われているものは

自分にも相手にも

心地良い感覚を

与えてくれます。

例えば、

愛　感謝　信頼　

などですね。

こういった

自分にも相手にも

心地良い感覚を

与えてくれる言葉を

日常生活の中で

数多く取り入れるだけで

全てが良い方へ

変化していくんですね。

あなたのカラダだったり、

ココロだったり、

考え方や、周りの環境、

さらには未来まで‼️

なんでやねん❗️

そんなの訳わからん❗️

誰に言うねん❗️

照れ臭くて言いづらいわ❗️

(なぜか関西弁(笑))

わかります、わかります。

確かにそうですよね。

人に言うのは

照れ臭いですし、

なにより

突然何言い出すの⁉️と、

変人扱いされる

のがオチです(笑)

私が思うに、

まずは自分から

ですよ(^ ^)

自分に感謝しましょうよ。

自分に愛してますって

言いましょうよ。

えーっ‼️

それって

おかしくないですか❗️

でしょうか？

そうでもないですよ。

自分と言っても

あなただけに向かって

言うのでは

ないのですから(^ ^)

あなたのために

毎日24時間

フルで働いている

たくさんの細胞や

菌などに向かって

感謝の言葉を

かけてあげるんです。

言葉は特に

水に反応します。

ほら。

人のカラダって、

60〜70%は水でしょ。

言葉を唱えることで

自分の耳からと、

カラダの中からの

両方から響かせることが

できるのですから。

人に言ってもらうより

効果があります(^ ^)

ですが、

人に言うと

自分だけでなく

さらに

自分の周りさえも

心地良い環境に

してしまいますよね。

さらにさらに、

物質も

全てに波動がある

と言いますので、

身の回りのものにも

労いの言葉として

唱えてあげるといいですよね。

まさに魔法の言葉💗

ちなみに、

私は

ありがとうございます

感謝いたします

と、セットで

何に対しても

言ってます(^ ^)

毎日言っていると

全てに感謝だなあって

幸せな気持ちいっぱいになり、

ありがたくて仕方がありません。

ちなみのちなみですが

ありがとうは、

「ございます」をつけた方が

よりいいとのことですよ。

なので、

私は毎日

ありがとうございます

感謝いたします

の言葉を言い、

そのおかげで

毎日気持ちの良い1日を

過ごしておりますのです、ハイ(^ ^)

まずは、お試しあれ❣️

素敵なバレンタインの夜を

お過ごしくださいね。

ありがとうございます。

感謝いたします💕

💕💕💕💕💕💕💕

あなたと、

あなたのココロとカラダに

奇跡のスイッチが入り、

あなたを取り巻くすべてが

笑顔を作り出す環境に変化しますように。

リウマチャーさんに贈る、12 年越しの〇〇○

⚫︎ リウマチャーさんに贈る、12

年越しの〇〇○

こんにちは、古賀美紀です。

今日もありがとうございます。

感謝いたします💕

この3週間、

私はあるプログラムに

参加しておりました(^^)

ブログをお休みした分

かなりめいっぱい

集中させてもらいました。

ここへ来られた

リウマチャーさん、

そのご家族、

もしかすると、

人生の迷路に

はまり込んでいる方や、

自分を見失いかけている方も

いらっしゃるかも

しれませんね。

そのすべての方に、

もう、大丈夫ですよ。

と、自信を持って言えます。

この3週間のおかげで(^^)

なんのこっちゃ？

と思われるでしょうが、

これからのあなた人生、

ぐいっと心地良い方向へ

全て変わっていきますよ‼️

なぜなら

奇跡をおこせる希望と

あなたの力となる

武器になる知識と知恵を

お渡しできるように

なったのですから。

この時を、

私はどれだけ

待ちわびていただろうか。

私はリウマチャーさん向けに

活動を始めて

月日の経過で見ると

準備期間も入れて

今年でかれこれ12年経ちます。

お休み期間も

ありはしますが

頭の中は休まず考え

どんな時も探究していました。

リウマチ改善するために

カラダのこと、

ココロのこと、

ネットワークの必要性など、

色々ありますが、

ここを押さえておかないと❗️

という、

なんだかんだ言っても

必ずぶち当たる問題、課題。

どこの誰にとっても

基盤となる部分。

その部分をも

安心させることができる

確信できる何かがないだろうか

創り出せないだろうかと、

ずーっとずーっと

あれこれやっては

考え悩み続けていました。

12年間も。

それを突破できることに

やっと❗️

出会うことが

できたんですよ‼️

おっと、失礼。

あまりにも嬉しすぎて

ちょっと興奮して

しまいました(^◇^;)

その情報を

これからコツコツと

わかりやすく

お伝えしていきますからね❗️

シェアです。

シェア(^ ^)

ただし、

その類いの記事に関しては

必要としている方に

届けたいという想いから

アメンバーさん限定と

させていただきます。

アメンバーさん限定記事を

お読みいただくには

アメンバー申請をしてくださいね。

それでは早速

シェアしますので

次回をお楽しみに。

💕💕💕💕💕💕💕

あなたと、

あなたのココロとカラダに

奇跡のスイッチが入り、

あなたを取り巻くすべてが

笑顔を作り出す環境に変化しますように。

【リウマチ】自分を 心配している家族に わかってもらうには。

⚫︎ 【リウマチ】自分を

心配している家族に

わかってもらうには。

こんにちは、古賀美紀です。

今日もありがとうございます。

感謝いたします💕

あなたは、家族が

自分を心配してくれている

のはわかるけど、

一生懸命言えば言うほど

言い合いになってしまう

ということで

悩んではいませんか。

これって、

リウマチになってからの

最初の壁だったりしますよね。

治したい気持ちを

理解してほしいだけなのに。

意見が合わずに

何故かこじれてしまう。

どうしてだと思いますか？

おそらく

早く良くなって欲しい、

辛さから解放してあげたい

という

あなたを大切に思う気持ちが、

そうさせてしまっているだけ。

愛情なんですよね。

もしかして、

言い合いになる内容は

治療方法だったりしませんか。

なぜ、〇〇しないのか、

〇〇すればいいじゃないの

ってね。

そうだとしたら、

ひとつ前の記事で

取り上げていますが、

まずはご家族の話

(気持ちですね)を

じっくり聴かれるといいですよ。

ご家族はご家族なりに

調べたり聞いたりしたことを

情報として伝えたいと

思っていらっしゃるだけだと

思いますからね。

ちょっと考えてみてください。

逆の立場だったら、

こうした方がいいよとか、

こんな情報があるよとか、

相手がどうしたいのかを

聞く前に、

伝えたくなるでしょ(^ ^)

それと同じですよ。

だから、

なぜそうするのか

という理由は、

少しずつお話ししていけば

いいのですよ。

先に伝えるべきは

あなたの気持ち。

家族には

応援者になって欲しい

ということをですね(^ ^)

家族が応援してくれたら

心強いですよね。

心配してくれる家族がいるって

とても素敵なことですよ(*^^*)

よろしければ

こちらの記事もどうぞ。

↓     ↓     ↓

リウマチの薬を

飲みたくないことを

家族にうまく伝える方法は？

💕💕💕💕💕💕💕

あなたと、

あなたのココロとカラダに

奇跡のスイッチが入り、

あなたを取り巻くすべてが

笑顔を作り出す環境に変化しますように。

家族が私のリウマチのことを わかってくれないんです

⚫︎ 家族が私のリウマチのことを

わかってくれないんです。

こんにちは、古賀美紀です。

今日もありがとうございます。

感謝いたします💕

今日は、

自分のリウマチのことを

きちんと話しているのに、

家族が全然理解してくれない

というお悩みを

持っている方に向けて

参考になるであろう

お話です。

家族には

一番の理解者であってほしい。

これは、

家族に対して

ごく自然に思う

当たり前の感情。

だけども、

自分のことをわかってくれてない

わかろうとしてくれてない

そう感じると、

辛くて悲しくて、

苦しいですよね。

リラックスする場所が

いつも追いたてられたような

気をおけない環境だと

治るものも治りにくくなります。

ここは勇気を出して

あなたが少し

動いてみることが大事。

この状況を抜け出す

一歩になります。

さあ、その一歩は

何をすればいいのでしょうか。

ご家族の方の考え方によって

対応が変わってきますが、

よーく観察してほしいことが

あります。

それは、

あなたのご家族が

あなたのことを

どのように思っていらっしゃるのか、

ということです。

具体的に言うと次の2つ。

ひとつは、

あなたのことを

心配して言われているのかどうか。

もうひとつは、

自分本位、自分都合で

言われているのかどうか。

この２つです。

私は今まで

リウマチの方ご本人さんもですが

ご家族の方とも接する機会が

ありました。

お話をお伺いすると

必ずこの２つのどちらかでした。

後者だと

しばらくショックもありますが

それでも

このどちらかがわかると、

リウマチャー本人、

つまりあなたが

この状況に留まることなく、

次に進みやすくなるのです。

余談ですが、

残念ながら

私の家族は後者の方でした。

当然大きな悲しさと虚しさに

心が崩れました。

しかし、

ここがはっきりしたことで

気持ちがスパッと切り替わり、

どんどん前へ進み出し、

人生そのものが

気持ちの良い方へ

大きく変わったんです。

よろしくないのは

苦しい状況の中で

いつまでも動かず

留まっていることです。

留まっていれば

苦しい状況が

どんどん悪くなるだけ。

動けば

良くも悪くも物事が進み出し

変化は色んな方向へと

選択する機会を与えてくれます。

リウマチについて

ご家族と会話を交わせば

すぐに喧嘩になってしまう

そんな状況にいるのならば、

自分の言いたいことは

ちょっと横に置いといて、

じっくり話を聴いてみてください。

自分のことを

心配してのことなのか、

そうではない

自分都合なのか。

よーく、よーく

考えながら聴いてみる。

そこに集中する。

そして

話を聞き終わったら

話をしてくれた家族に、

「話してくれてありがとう」

または

「私のことを思ってくれて

ありがとう」

で終わりにします。

その時は自分の話はしません。

話をしないのは

家族があなたのことを考える

という大切な時間をつくるためです。

家族の意図がわかると

あなたの動きが変わり、

家の中は必ず変化し出します。

大丈夫。

あなたの勇気、頑張って‼️

私はいつも応援しています。

次回は、この続き。

話を聴いた後は…をお届けします。

お楽しみに。

💕💕💕💕💕💕💕

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リウマチ改善のために、良いイメージを自然に描けるようになる方法とは？

⚫︎ リウマチ改善のために、

良いイメージを自然に描けるようになる方法とは？

こんにちは、古賀美紀です。

今日もありがとうございます。

感謝いたします💕

昨日は、

リウマチを改善に導くには、

常日頃から良いイメージを

描いておくといい

というお話をしました。

しかしそれには

あるポイントが。

それは、

楽しく幸せな感情と一緒に

イメージするということ。

なぜなら、

感情は意思として

細胞に伝わってしまい、

忠実に現実化してしまうから

でしたね。

今日はこれらを

ごく自然に

勝手にそうなっていく、

実際に私がやっていた習慣を

お伝えします。

やることは簡単。

たったの2つ。

ひとつは、

日々のカラダのことを

記録すること。

何時頃起きて、

どういう状態だったか。

痛みはどの辺に、

どの程度だったか。

指や腕、肩の動きや

起き上がりまでに何をしたのか

など。

書きたいことを

ガンガン書いてください。

ただし、感情は

感情のページを別に設けて

書きます。

淡々と状況状態を

感情と分けて記録すること、

ここがひとつめのポイント(^ ^)

ふたつめは、

1週間、1ヶ月と、

定期的に過去と照らし合わせて、

その変化を書く。

おまとめページを書く

ということですね。

ここには

改善のために

自分がやっていること、

やってきたことも一緒に

記しておくといいですよ。

ポイントは、

どれだけ良くなっているのか、

の部分に注目して書く

ということです。

簡単に言うと

いいとこ探しです。

そして、

それに対する感想を

少し加えるとなおいいでしょう(*^^*)

以上、この2つです。

それから、記録は

動画や音声ではなく

文字がいいです。

定期的に確認比較する時、

文字の方がわかりやすいからです。

打つのが辛い方は

今は音声認識という

便利な機能もあるので

それを使われると楽ですよ。

そしてこれらは

自分だけしか見れない

のではなく、

ブログやSNSで公開することを

強くオススメします。

人に見られている環境を

自ら作ることが

大事なんですね。

読んでくれる人がいると、

よりわかりやすく

伝えようとしますよね。

それによって

自分を細かく見ることができ、

些細な変化にも気付くように、

探すようになるんです。

私はこれを何気なく

記録するということで

やっていたのですが、

毎日書くことで

使命感、お役目感というか、

読んでくれている人がいると

感じた時に

待ってる人がいる

というやりがいが

芽生えたんですね。

やりがい感は

日々のエネルギーに繋がり

充実感を与えます。

そのおかげで、

私はいつも

内に篭らず

外向きの気持ちに

なれていたんですね。

見ている人は見ている人で

あなたのその姿に

元気や力をもらうでしょう。

そしていつの間にか

応援されていることに

あなたは気付くでしょう。

そのあたたかい、

見えない陰の力を

感じてください。

その力は

必ずあなたの自然治癒力を

確実に上げてくれます。

そして

知らないうちに

あなたの意識はリウマチから離れ

精神的にも肉体的にも

良くなっている自分と

出会うことになるのです。

どうぞ

楽しみながら

やってみてください！

思わぬ奇跡が

たくさん待っていますよ(*^^*)

それでは❗️

💕💕💕💕💕💕💕

あなたと、

あなたのココロとカラダに

奇跡のスイッチが入り、

あなたを取り巻くすべてが

笑顔を作り出す環境に変化しますように。