● 心の療養って、どうすればいいですか？
こんにちは。
リウマチ改善への水先案内人
古賀美紀です。
今日は別の記事を書く予定でしたが、
とてもいいご質問をいただいたので
それを記事にします。＾＾
＜心の療養ってどうすればいいですか？＞
自分なりに色々と
心への癒しの作業をやっているが、
- 全然癒されない。
- 落ち着かない。
- 緊張状態が続く。
- 不安が消えない。
- やっている意味がないような気がする。
など、
思うように結果が出ないことで
悩んでいる方が
結構いらっしゃるのでは
ないでしょうか。
セルフイメージを高めるために
アファメーションをしたり
心を癒すために
自分を受け入れる言葉を言ったりと
心の療養には色々ありますが……
これらの方法そのものには
何の問題もない、
と私は思います。
むしろ、
いいことやってますねえ。
と言いたくなります。＾＾
ただですね、
ただですよ。
ここがポイントなんですけど、
それ自体がただやるだけ、
つまり形だけになっているのでは
ないでしょうか。
心の療養で大事なのは、
自分自身をじっくり深く掘り下げること。
つまり
自分の生きてきた歴史を振り返る、
そういった作業が必要なんですね。
いくらいいことをやっていても
根っこの部分にはたらきかけないと
徒労に終わってしまう恐れが…（><）
じゃあ、実際、
どんな風にすればいいのか
ですよね。
それは次の記事に書きますので、
今日は、
自分自身をじっくり深く掘り下げることが
心の療養の大事なポイント
ということを
しっかり覚えておいてくださいね。＾＾
それでは、また！
あなたのリウマチと
リウマチからくるすべての辛さが
少しでも良い方向へ動きだし、
あなたの笑顔が増えますように。
心から応援しています。
古賀美紀