今日も朝から暑いですね～
午前中は久しぶりにピアノの調律をしてもらっています。
調律は何年ぶり？数年はやっていなかったような・・・。
ピアノを開けると、調律をいつ実施したのか？カードが入っています。
そこに記載されていたのが・・・なんとH１７年
あれっ！？ほんの数年と思っていたのに・・・。
当然、料金も！！！！
あ～これを機会にせっかくなので少し弾こうと思いながら・・・これを書いています。
さてさて前回の続きです！
③小さな発見に気づく
同じ物を見ても、変化に気づく人もいれば、見逃してしまう人もいますね。
気持ちが下がり気味の時は、見逃してしまうが多々あります。
先日、巨峰を食べていたら、手に伝わる感触が何か違うような
キレイなハート型でした。
中には少し小振りですが２つ入っていました（＾＾）幸せな気分に
先日からも書いているように、大切なことは気分を変えようとするより
振る舞いや状況を変えることで、気分は自然にその状態にあっていきます。
例えば
ランチに焼肉を食べる人を見て、気分が落ちているように感じますか？
気分が落ちている人は、食事を抜くとか・・・量が少ない・・・
この食事の仕方に感情が合ってきますから・・・元気がないに！
気分が下がり気味の時こそ、しっかりと食べることが重要ですね
気分が状況をつくりだすのではなく、行っている行為が気分に反映されているため、行動を変えていきましょうね。
感情のコントロールは難しく考えるのではなく
シンプルに、よりシンプルに（＾＾）