![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
ずっとメンバーシップを持っていたから、通い慣れているけどねー
リフォーマーのセミプライベート(2名)で、楽しかった:*:・( ̄∀ ̄)・:*:
二人ともダンサーだったので、インナーマッスルの意識の仕方がとても上手かったです。
また、コネクション(筋肉のつながり)を保ちながらの優雅なサイドベントは、きついと知りながら、わざとゆっくり動かしてみましたが、頑張ってついてきてくれました
![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
早く動かすとアウターマッスルのみで引っ張れてしまうので、ゆっくり上半身を開いたまま両方の脇腹をストレッチさせるイメージで動かすのが理想
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
呼吸は止まってしまったけど(笑)、お二人は合格です
![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
レッスンの後はトレッドミルで5キロちょっと走ってきました
![走る人](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
フロアにインナーマッスルトレーニング"TRX"のサスペンションが新入りしてました
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
これはなかなか楽しいですよ☆
(使い方はまた後ほどご紹介いたしますね。)
![美脚俊足は1日にしてならず-NY Running/Pilates Beauty Style](https://stat.ameba.jp/user_images/20110107/14/ritzco81/5b/73/j/o0130009710968103277.jpg?caw=800)