ずっとメンバーシップを持っていたから、通い慣れているけどねー
リフォーマーのセミプライベート（２名）で、楽しかった:*:・(￣∀￣)・:*:
二人ともダンサーだったので、インナーマッスルの意識の仕方がとても上手かったです。
また、コネクション（筋肉のつながり）を保ちながらの優雅なサイドベントは、きついと知りながら、わざとゆっくり動かしてみましたが、頑張ってついてきてくれました
早く動かすとアウターマッスルのみで引っ張れてしまうので、ゆっくり上半身を開いたまま両方の脇腹をストレッチさせるイメージで動かすのが理想
呼吸は止まってしまったけど（笑）、お二人は合格です
レッスンの後はトレッドミルで５キロちょっと走ってきました
フロアにインナーマッスルトレーニング"TRX"のサスペンションが新入りしてました
これはなかなか楽しいですよ☆
（使い方はまた後ほどご紹介いたしますね。）
