土曜日は久しぶりにきぬ公園スタートで
不動峠タッチ練
4時半起きで５時半にぴーさんを迎えに行って
６時45分にスタート
暑いのがダメなので10時までに戻って来る予定で
ほぼ平坦を30km走って不動峠1本
まさかの不動峠で普段バンクでしかお会いしない
羽田野さんとバッタリ
本来ならこの先に行きたい所ですが
10時までにデポ地に着かなきゃ干からびちゃうのは
必須なのでそのまま帰路へ
途中コンビニで給水休憩してきぬ公園に9時58分に帰着
70㎞走れたからオケ
ギリギリヤバい暑さになる前に戻れたと思ったら
あまりの暑さに車のエアコンが効かなくて消耗
ガソリンスタンドでエアコンのガスを足して貰って
セオさんで11-34のスプロケと
11-34のスプロケに換装して貰って
とうとうインナーローは34-34
1対1になりました・・・(;'∀')
いゃあ今日の暑さは尋常じゃないかった
明日までヤバい暑さが続くみたいなので
命大事に運動は控えめに
晩御飯は
ゴーヤーと舞茸と海老の天ぷら
トシちゃんのYouTube観ながら
やっぱりソーメンと
最高だね
最高だね