水曜日ですけど朝方はガッツリ雨予報
来週はレスト週に当てる予定だし
水曜練で沖縄対策練が出来るのは今週がラストなので
どうしても走りたい心持ち
天気予報を見ると埼玉西部は8時には上がって11時には晴れるとの事
スタート時間をいつもより3時間遅くして貰ったらホントにすごい快晴
11時に西遊馬公園をスタート
1発目の「鳩山南坂」は5分195w
2発目の「裏笛吹峠」は2分18秒194w
ラストの「裏清澄坂」は1分24秒198w
2〜3分の短い登りが勝負所のおきなわ50kmのレース
今日は4倍にはちょっと足りませんでしたが
登り切った後も緩めないで更にもう一回踏み直して
下る事は出来たんでは無いかと思います
帰路のラストの平地は小川さんの42kmオーバーの鬼牽きにもどうにか耐えて
71km 2時間28分
ノンストップで13時半にはデポ地に帰着
遅めのランチは指扇の和風ファミレス「徳樹庵」さんへ
唐揚げ定食でガッツリエネルギー補給出来ました
師範、小川さん
この1ヶ月と言うもの
毎週私の沖縄50km対策の練習にお付き合い頂きありがとうございました
とにかく落車だけには気をつけて
練習の成果を発揮出来るよう頑張って来ますね