全日本マスターズが終わって
来週は間髪入れずJBCF東日本トラック
週末はレースだったとはいえ距離にしてたった2km
トレーニングのボリュームが足りなくてフィジカルが下がっちゃうのが悩み…
休んじゃいられないので今朝は
ピスト3本100回転3分でアップしてから
Zwift - Anaerobic Capacity 1min & 2min
Vo2maxに無酸素も取り入れたメニューで刺激を入れて終了
さて連休明け火曜日
仕事から戻って筋トレ行ってリハビリしてたら
西荻窪で一人暮らししている長男が
「今日いる？帰っていい？」との連絡
久しぶりにおかんのご飯が食べたくなったのかな？
と思ってご馳走を作ったけど
どうやら宮城峡と伊達の飲み比べをしたかっただけだったみたい
まぁ理由はどうあれ
たまに息子と食べる夕飯は幸せですね
