5月総括
走行距離 1156㎞
獲得標高 9914m
IF 0.61
TSS 2237
アクティビティ日数25日のうち
ロード実走が11日
レースが2日
zwiftが3日
ピスト3本が6日
ピスト固定が4日
通勤が5日
筋トレが4日
スイムが2日
初っ端はGW恒例春の筑波8耐
新しい下僕を2名迎えて挑んだ
「APEX新律子と下僕達」
全員45歳以上AMクラスで2位は上出来

そしてGW最終日は今期よりチームメイトとなった
吉田パパのプロデュースでヒロヒロと
児玉発群馬からのぐるっと秩父ツーリング
現役でロードレースを走るお2人とのライドはとても刺激的でした。
翌週はツールド奥武蔵
知る人ぞ知る歴史ある3ステージのヒルクライムイベントに初参加
芸風は違いますがそれなりに頑張りました
その翌週は聡子に会いに福岡へ
糸島や唐津の観光ライドや聡子が毎日登っていると言う四王寺に登ったり
とてもリフレッシュ出来た3日間になりました
龍Q館にも2回参加
いずれも時間は短いながらローテに入って短時間高強度の練習
水曜練は久々に4回フル参加
久々にビーフラインや定峰からの長瀞対岸道路で
ニセコ対策練のようにグッタリする程頑張ったり…
ラストの週末はおにハチのコースの短縮バージョン
11回もロードの実走が出来、うち100kmを超えるライドが4回
久しぶりに走行距離は1100km超え
今月はタイミングが合わず1度もバンクに入る機会がありませんでしたが
ロードを乗り込んでトレーニングのボリュームを稼ぐ事で
少しだけフィジカルを上げられたのではと思っています。
そしてローラーはZwiftはL5L6のメニューとTORQUE& POWER
3本ローラーは120rpm 1mim-1min*10
バンクに入れない間も回転練だけは続けています。
6月は毎週バンクに入る機会がありそうなので
前半の目標である7月の全日本トラックマスターズに向けて
上手く調整して行きたいと思っています。
引き続きロードもトラックもバランス良く
トレーニングしていきたいと思っていますので
よろしくお願いします