試合ギアで3本 120rpm 1min-1min×10

週末は久しぶりの記録会

TIPSTAR DOMEの250バンク

ハロンと500に2kmの計測

金曜は試合ギアで3本ローラー

120rpm 1min-1min×10

1分のレストだと心拍が落ちないから辛いけどコレもトレーニング

部屋を変えてDHバーの試運転

試合ギアで100rpmで40km/hになるように負荷を調整出来たから

仕事から戻ったら2kmのシュミレーションをしてみよう

雨ですね。久しぶりに電車通勤

行って来まーす！