前夜の披露宴でちょっと飲みすぎちゃった私…
眠い目をこすりながらまだ真っ暗な5時に自宅を出発。
北千住あたりでやっと明るくなって来て、5時45分の岩淵水門でこの明るさ。
一緒に走るのは半年ぶり位？超〜久々の赤石くん。監督、平賀さんと4名で秋ヶ瀬へ…
6時半。ご開帳〜！
いつものようにツキイチ…
入間大橋で赤石くんが離脱するまでは順調に来たのですが…
いつも2段階右折する大屋敷の三叉路を真っ直ぐ行く車列に反応が遅れぶっちぎれ…泣
やはり反応が遅れてしまった須佐さんに牽いて頂くも、牽きが強くて千切れたり、信号で追いついたりしながら物見山を直登…
鳩山で離脱する須佐さんと別れ、独りで妙覚ヤマザキでなんとか皆さんに追い付きますが、すぐに出るって事なのでおにぎりを食べながら再スタート…
再来週の南魚沼市対策で今日のお題は横松郷6周…
南魚沼には出ない私ですが、その翌週のジャパンカップの古賀志林道対策にちょうど良いメニューなので有難い…
2.6㎞で平均斜度は6.7％。176m登る横松郷…
勾配がキツいのですぐに千切れて独り旅なのは折り込み済みなので、パワー計の数字を見ながら垂れないように淡々と登板…
しかしアプローチですでに75㎞。しかも高強度で走って来て脚が無いのは明らか。
1周目より2周目は30秒遅れ…
2周目より3周目は更に30秒遅れ…^_^;
これ以上登っても益々垂れるだけですし、帰りもまた80㎞近く走らなければならないので、3周でやめ、6周走る皆さんをコンビニで待って帰路へ…
帰りは別メニューで走って来たと言う小松さんが元気…^_^;
頑張って付いて行きますが、川島辺りで千切れて独り旅…^^;
追いつけるとしたらここしか無い！
入間大橋の信号まで全力で走ってなんとか追い付き列車に復帰…
千切れた後に少しは踏めるようになったかな？
小松さんの牽きで秋ヶ瀬に到着
帰りの荒川は流すのか？と思いきや、監督と平賀さんがローテを始めちゃってもう大変…^_^;
死ぬ思いで千住新橋までしがみ付き、お二人と別れた後はボロ雑巾状態で13時15分帰宅。
本日180㎞。もうお腹いっぱい〜^^;
TSSはまたもや374.9…^^;
中3日しっかり休んだおかげか、心拍が上がる上がる…
最高心拍はまさかの193bpmでした・・・
今日も追い込んだ練習が出来ました。
ご一緒して下さった皆さんありがとうございました〜！
再来週の南魚沼TT&ロード頑張って下さいね〜＼(^o^)／