まだまだ歩道の日蔭はこんな状態、、
ママチャリでも危ない感じです、、
ローラーも飽きたし、せっかくなので、職場のアクアビクスのレッスンにGO
うちからママチャリで３分。中川の橋を超えるとすぐに墨田区東墨田。
わが職場「すみだスポーツ健康センター」があります。
１２時に職場の友人と職場のプールに隣接したレストランで待ち合わせ
従業員はレストランのメニューをすべて４００円で食べられるので、メニューの中で一番高い７００円の「ハンバーグ定食」をがっつり
レストランのO塚さんのサービスでレンコンのきんぴらやかぼちゃのはさみ揚げ。お味噌汁も付けてくれておなか一杯、、。これからアクアビクスなのに大丈夫かしら、、
１３時から一般のお客様に交じって、アクアビクスを４５分。
イントラは３月で退職する社員のセイイチくん。
退職する前に彼のレッスンを一度受けてみたかった私。金曜休みを密かに狙っていたんです。
生徒は当然、水中でエクササイズをするのですが、イントラはプールサイド。
重力がかからない水中で動くのは心拍も上がらず、私にはちょっと物足りない位。
が、日当たりの良い気温３４度のプールサイドで同じ動きをするのは拷問に近い、、
普段はシャイなセイイチくんですが、汗だくにないながらもニッコリ笑顔でまるで別人。
いやあ、凄いプロ根性。退職間近ですが、このスキルはもったいないなぁ、、。
楽しいレッスンでした。
が、ちょっと動き足りないので、スイムを少々。
フリーを３００の後、ブレスト、バックを１００ずつ。
フリーは出来るだけストロークを少なくするように伸びる事を意識しながら５００。
１キロをゆっくり４０分かけて終了。
タイムも同時に計ってみましたが、ストロークを意識しない時とほとんど変わらないタイム。
って事はストロークは少なくても伸びれば速く楽に泳げるってことですよね。
コントロール室から私の泳ぎを見ていた同僚が「ゆっくり優雅に気持ちよさそうに泳いでたよ。」って言ってくれました。
競泳志向では無く、そういう泳ぎに憧れてるんで少しでも近づけると嬉しいですね
「あ、監視員のお姉さん」なんてお客さんとお話しながらジャグジーに浸かったり
休みと言えば決まって自転車ばっかり乗ってる私ですが、こんな休日の過ごし方も悪くないですね。