８時半自宅を出発小禄のモチコサン宅にお迎えに行き、車のテレビで浦商対関東一の試合を観戦しながら一路、北部路へ・・・。
１０時過ぎにＲＩＮＧ ＹＯＵさんとの待ち合わせ場所である「道の駅 おおぎみ」に到着。
ＲＩＮＧ ＹＯＵさんのメンバーはキャプテンＫ富さん、Ｕ田さんに屋我地のレディースにも出られたＳ田さんの３名。そして、モチコさんのトライアスロン仲間であるＹＵＫＩＫＯさんと私達３名の計７名で与那を目指します
与那まではＫ富キャプテンの指令で時速３０㌔以内のサイクリングペースでのローテーション。Ｕ田さん、モチコさん、私の３名は与那に突入するなり、スイッチ オン
与那を登るのはこれで３回目の私。いつ登っても長く苦しいこの登りこれまでの２回は工事の為、５キロ地点で一度休憩出来たのですが、工事も終わってノンストップでの７．８㌔は予想以上の辛さでしたが、７名中、トップで登ることが出来ました
与那を登るのは約１年ぶりのモチコさん。やっぱりガッツがあります
安波手前のダムを過ぎたところで一回目の休憩。今日は与那に初めてトライした方も３名。この暑い時期に初挑戦は厳しいですが、皆さん無事、第一関門突破。
ここから高江までも登りが続きますが、Ｕ田さん、モチコさんとほぼ同じペースで頑張り、２回目の休憩場所の高江共同売店に到着。キャプテンＫ富さんは始めてのやんばる練のＳ田さんのアシストに徹しながらも、アウタートップで坂を登るトレーニングなど、勉強になります。
しばしの休憩の後、最後は恐怖の有銘～源河へ向けて出発
東村の海沿いを走り、有銘に突入今日は登りで上体をリラックスさせることを心がけて走ったせいか、今までの２回は死ぬ思いだった最後の登りが楽に感じますいつもは一桁りで落ち込むスピードメーターの数字も二桁を維持、この一ヶ月、とにかく登りの強化を意識していただけに、このちょっとした進歩がとても嬉しい・・・
そして、初参加のＹＵＫＩＫＯさんも無事、源河に到着し、一路５８号を北上、「道の駅 おおぎみ」に到着しました
３回目のやんばる練。登るたびに強くなっていく自分がとても嬉しいです。この調子で月末のヒルクライムも頑張りたいと思います
ご一緒していただいたＲＩＮＧ ＹＯＵの皆さん、ＹＵＫＩＫＯさん、そして誘ってくださったモチコサン御夫妻。ありがとう。今日もとてもいい練習になりました
明日は、家族旅行で伊是名島に行く予定さっき帰って来たばかりのやんばるにまた行って来ます