おはようございます
今日から10月
朝から台風の影響で、雨の為、早目に家を出て今日の仕事場へ向かっています
関東は午後から雨風強くなるようですので、お出かけの際は皆様、足元気をつけて下さいね
事務所移転し、早いもので1ヶ月経ちました
通常のレッスン指導や不定期の健康体操、パーソナルのレッスンも行ったり、
今月のセミナー資料の作成など、あれやこれやと動いております
食のセミナーや栄養パーソナルで提供する、メニューやレシピ、作るよりも写真
撮るのが難しい
私自身、結構ズボラなので
レシピも誰でも簡単に出来るものをモットーに、作って紹介しています
勿論、料理が出来ない人にも簡単に出来るものは、必要に応じて提案しています
お米も新米が出たり、お芋に柿にと………
「食欲の秋」到来
ですが、
旬の物は栄養価も高いので、積極的に皆さん食べて下さいね
そうそう！
アスリートに限らず、ダイエットは永遠のテーマになっている方も多いはず
無理しない
我慢しない(あっ、ちょっとはするかなぁ)
もうダイエットしなくても良い、食事と身体からサポートするプランを現在、考え中です
決まりましたら、お知らせしますね
一般の方でも、是非ぜひ一度、栄養カウンセリング受けてみてくださいね〜
Ries Factory 代表 土屋里恵
