ヒカリのタネ☆を覗いたくださり
ありがとうございます！
妊娠後期に入った方からの相談がありました。
その方は専業主婦で毎日家にいて家事をしていらっしゃるんです。
相談というのは
“仕事している方は仕事中に体を動かしてるけど、私は専業主婦で働いてる方に比べると全然動いてないから、難産になりますか？心配です。”
と言うことでした。
なぜ心配なのか？
を2人で話しながら掘り下げていったんです。
最終的にたどり着いた答えは
お仕事されている方は家の外に出るから家でダラダラ過ごす時間が少ない
というのがその方のイメージだったからでした。
お仕事している方で家にいなくても
じーっと座っているだけでなかなか体を動かしたくても動かす機会がなかったり
そもそも体を動かさないといけないという考えがなかったり
という方もいらっしゃいます。
もちろん
休む間もなく忙しく働いていらっしゃる方もおられます。
逆に専業主婦で基本はお家にいる方でも
よく体を動かしている方もいらっしゃいますし
相談された方のイメージのように
お家にずっといてゴロゴロ生活をされてる方もいらっしゃいます。
なので
仕事をしているしていないなんて関係ないですよね。
その方のイメージだということがわかったので
お家にいる特権を使ってできることを2人で考えました！
お家にいるのであれば家事をとことん丁寧に体を使ってやってみてはどうですか
それをするだけで勝手にめっちゃくちゃお産にいい体作りになりますよ
というお話をしました。
はっ？！そんなこと？？
と思われた方もいらっしゃるかもしれません。
そおなんです！
いつもやってる家事ですもんね。
実際にやってみたことありますか？？
やったことない方は
一度やってみてください！
筋肉痛になるかもしれません！
四つん這いになって
自身の手を使って
床を拭いて
窓を拭いて
お風呂を磨いて
トイレを掃除して
お洗濯も
いちいちしゃがんで服をとって
立って干して
四つん這いなのでお腹に負担がかかりにくく
体を支えるための骨盤底筋群が鍛えられ
骨盤をしっかり動かすことができ
関節もほぐれていく。
安産につながる体作りができる上に
お家がピカピカ
心もスッキリ
午前中にこれをやると
めちゃくちゃ美味しいお昼ご飯が食べれるんです！！
最高ですよ！！
ぜひ一緒にやってみませんか♪
やったことない方は
無理せず少しずつ始めましょう。
36週になった時
このくらいでできる体力がついていれば安産街道まっしぐらですね！
ご相談いただいたママの感想はまたブログに書きたいと思います！
ご自身のことを考える暇もなく働いていらっしゃる妊婦さんは
ご自身のことと赤ちゃんのことを
考えてあげる時間を少しでも作ってあげると
赤ちゃんと一緒になれるお産に近づいていきますよ。
最後まで読んでくださり
ありがとうございます。
今日もご自身の体と心を大切にしてあげてくださいね！
ますます輝いていくママを応援しています。
いつもありがとうございます。