おすすめなハーブシロップ！

わたしはむかーしちょびっとだけ

マクロビをしてました 

だけどお肉が大好きなので、、笑笑

動物性タンパク質を摂取しないのが

ちょびっとだけ、、

なんだかいつも物足らない感じで、、、

やっぱり続きませんでした 玄米を毎日食べていたんですが、、、

白米も大好きで❤️

納豆や明太子は絶対白米で食べたい派で、

(^◇^;)

マクロビ健康法はやめてしまいましたああ😭

唯一続いているのは、

亜麻仁油とか、えごま油とか、オメガ3.6.とか

不飽和脂肪酸がなんちゃらかんちゃらとか 

笑笑

油がとても大事なのはなんとなくわかるので、、

亜麻仁油は頑張っていただいています 

でも、お肉が身体に悪いってきいたり、お肉食べる方が長寿だとかも言うし、

コーヒーが身体に悪いって話もきけば、

癌予防になるとか言う話もある、、、

で、

一体どれが本当？笑笑 

と、いつもなにがなんだかいまいちわからないまま、、、人から勧めていただいたものは飲んで見たりしています 

で、最近はまってるのは、

ハーブ

で、

こちら↓ 

これは、ハーブのシロップが入ってまして、、

ハーブコーディアル！の、

エルダーフラワーです💡

インフルエンザ特効薬と呼ばれるくらいの抗炎症作用があり、風邪の引き始め、喉の痛みや鼻水に効果的だそうでしゅ

他にも、アレルギー症状の緩和効果があったり、

今から花粉症に備えての準備として飲むのもいいらしい

食生活は、お肉とかお魚が大好きだから、ベジタリアンになるとか大幅には変えられないけど、、、

ハーブのシロップとかハーブティーとかなら続けられそうですねん 

お料理にハーブを使うのはかなりハードルが高いので、

まだまだお料理は道のりが長いですー

おススメの健康法があったら教えてください