こんにちは！
やまとです！
今日お話しする内容は
筋トレをしている人の
ほとんどが誤解をしている
ことについて
最新のスポーツ科学を
元に話していきます！
もし、今回話す内容を
知らないと
筋トレをしてても
筋肉が付きにくい体に
なってしまします！
筋トレをしてても
マッチョになるどころか
ガリガリのままで
いつまでたっても
モヤシと馬鹿にされる
日々を過ごすことに
なってしまいます！
でもあなたは、
今回の記事を
読んでくれているので
もうモヤシと言われる
ことはなくなります！
そして周りの友達よりも
マッチョになって誰よりも
かっこよくなれます！
筋肉が付くことで
普段の服装の
バリエーションも増え
かっこよく服を着こなす
ことも出来ます！
見るからにおしゃれな体
になれます！
誰もが憧れる体に
なることでマッチョしか
体験できない
女性からのアプローチも
急激に増えるでしょう！
あなたも私と共に
最短距離でマッチョに
なって
おしゃれでかっこよくて
女性から憧れる男に
なりましょう！
私自身、ガリガリだった時は
自分に自信がなく、劣等感を
強く感じていました
もちろん、彼女もいませんでした
でも、筋肉をつけて
自分に自信がついた
ことから、彼女も
作ることが出来ました
もちろん、友達からは
「彼女できたんや！」
「そんな筋肉あったっけ？」
なんて言われることも
ありました
その時は
「頑張ってきてよかった」
と思いました。
では、まずは端的に
今回伝えたい内容を
言います！
それは
有酸素運動
はするな！
です。
トレッドミルや
エアロバイクで
有酸素運動などは
絶対にしないでください
あなたは最短距離で
マッチョになるためには
このルールは必ず
守ってください！
もし有酸素運動
をすると
筋肉を成長させる
働きである
タンパク質の
合作用を妨げる
ということが
起きてしまいます！
つまり、筋トレをして
筋肉を成長させるために
タンパク質の合成をさせて
いるのに、
有酸素運動によって
その働きを止めてしまって
筋肉が大きくならない
ということです
これを知らない人は
すごく多いので
実際にジムでは
筋トレ前に走ったり
筋トレ後に走ったり
する人がいますが
このような人は
自ら筋トレの効果を
台無しにしているという
ことになります！
あなたは絶対に
有酸素運動を進んで
する必要はありません
最短距離でマッチョ
になるためには
有酸素運動は
禁止行為です！
では、今日も
メモやスクショで
今回の記事の内容を
保存しておきましょう！
最短距離でマッチョ
になるため
有酸素運動は
してはならない！
もし、今回の記事の内容
を忘れてしまい
いつものように有酸素運動を
少しでもしてしまったら
あなたはマッチョに
なれるタイミングが
遅くなり
ガリガリな体での
嫌な生活が
長くなることになります
一日でも早くあなたが
「マッチョやな」
と言われ、最高な気分で
日々を過ごせれるために
まずはこのスクショから
始めていきましょう！
質問や感想は
いつでも
お待ちしております！
今日も最後まで
読んでいただき
ありがとうございました！