こんにちは！
やまとです！
今日は
マッチョになるための
筋トレの仕方について
お話します！
私がお勧めする
メソッドを組み合わせながら
お話していきます！
今回の記事を読むことで
今まででは
考えられないほど
筋肉の成長が著しく
早くなります！
このメソッドを知らずに
筋トレを続けていても
効率よく筋肉を
大きくすることが
出来ません
そのため、筋トレをして
いても、なかなか成果が
出ないという人は
この記事をしっかりと
読んで、私がおすすめする
筋トレの方法を
実践するだけで
思うがまま筋肉を大きく
することが出来、
あなたが想像する
マッチョになることが
できます！
マッチョになれば
どんなことでも
自信を持って
生きることが出来ます！
ガタイが良ければ
例えば仕事の時でも
ひょろひょろな人より
圧倒的に信頼感を
寄せることもできます！
人は見た目ではない
という言葉がありますが
どーしてもガリガリ
やひょろひょろな体の
人より
マッチョの方が
安心感、信頼感が
生まれるのは
自然の原理です！
実際に仕事が良く
できる人や
社長クラスの人で
マッチョな人が
非常に多いのです！
私自身、ガリガリの頃は
周りに頼られることが
少なかったです
しかし、マッチョになったときは
自然と自分自身に自信が湧き
さまざまなことがプラスに働いた
こともあって
仕事で信頼され、
頼られることが増えていきました！
では、そんなマッチョに
なれる私がおすすめする
筋トレ方法とは、、、
分割法です！
分割法とは
一回の筋トレで鍛える
部位を限定して、
日ごとに鍛える部位
を変えるという方法です
この方法は
ボディビルダーは必ず
取り入れている方法です！
鍛える部位が
限定されるので
その部位を集中的に
鍛えることができ
筋トレの効果を最大限
発揮しやすいと
言われています！
もし、一回の筋トレで
全身を鍛えるとなると
体力的に厳しく
1部位に対する追い込み
の質が低下し、
筋トレの効果が薄れて
しまいます
具体的に
私がおすすめする分割法は
①大胸筋+腹
②背中+二頭筋
③肩+三頭筋
④大腿四頭筋+
ハムストリング
です！
この方法だと週に最低
4日は筋トレをする必要
がありますが
もし4日も
できないのであれば
③の肩+三頭筋を
①の日に組み合わせてやる
こともできます！
この分割法は
私がおすすめする
非常に効果的な
筋トレ方法です！
マッチョになりたい
あなたは、必ず実践
してください！
今日も、最後に
メモやスクショをして
今日の内容を
保存してください
最短距離でマッチョに
なるには分割法を
取り入れる！
これをスクショすることが
あなたがマッチョになる
第一歩の行動になります！
マッチョになれば
仕事において頼られる
存在になることが出来ます！
そして仕事もガリガリの
頃よりも必ず良い成果を
得ることが出来るでしょう！
でも、もしあなたが
マッチョになりたいけど
行動に移すことが
できないと、、
ガリガリのままで
仕事も頼ってもらえず
下で働く人生を歩む
一方でしょう
そうならないためにも
あなたはまず、
スクショから
始めていきましょう！
質問や感想はいつでも
お待ちしております！
今日も最後まで
読んでいただき
ありがとうございました！
では、また次の記事で
お会いしましょう！