病児保育室リトルベアーのブログ

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おうち時間

こんにちは

大阪市委託事業所

病児保育室リトルベアーです

大阪府は緊急事態宣言が出ており、なかなか外出もできないですよね

家でも楽しめる遊びはないかと…

そんなときにオススメな遊びがこちらです！！

レーザーゲームです！！

鈴を付けて、鈴が鳴ったらアウト！

音が鳴らないように必死で子どもたちが頑張る姿が微笑ましいです大人も結構楽しいです

ずっとお家で過ごすのも疲れてしまいますよね。

暑さ対策と感染症対策をしつつ…たまには息抜きもしたいですね

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【お知らせ】お盆休みのお知らせ

大阪市委託事業所

病児保育室リトルベアーです

リトルベアーのお盆休みは下記の通りです

2021年

8月12日(木)～8月15日(日)

8月16日(月)より通常保育です

8月16日の予約受付は前日15日のお昼1時からとなります

各施設留守番電話での対応となりますので

お名前、連絡先、症状をお話下さい。

16日の朝、7時45分以降メッセージを確認次第順番にご連絡させて頂きます

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夏バテしていませんか？

こんにちは

大阪市委託事業所

病児保育室リトルベアーです

毎日厳しい暑さが続いていますが、

体調を崩していませんか

熱中症対策はもちろんですが、夏バテに

負けない体づくりも大切ですよね

　　　夏バテとは？

夏バテは『高温多湿』環境が原因で、

体の働きが悪くなって起こる体調不良の

ことを言います。

•大量の汗をかくことで水分やミネラルの不足

•暑さによる食欲の低下や睡眠不足

•クーラーのきいた室内と屋外の気温差を

繰り返し感じることで自律神経のバランスが

乱れることが大きな原因とされています。

　　夏バテ予備軍チェック

⬜︎冷たい麺類や火を通さない料理を食べることが多い

⬜︎冷たい飲み物やアイスをたくさん摂る

⬜︎朝ごはんを食べない

⬜︎冷房のきいた部屋に長時間いる

⬜︎寝る時は冷房も付ける

⬜︎入浴はシャワーで簡単に済ませる

⬜︎夜更かしをする

⬜︎運動量が少ない

熱中症対策には寝る時に冷房をつける

ことも重要です。

室温等を確認して調整しましょう。

　　夏バテ防止ポイント

【①適度な水分補給】

冷たい飲み物を飲み過ぎると胃の働きが

低下するため、さらに食欲がなくなって

しまうので気をつけましょう！

【②ぐっすり眠る】

疲れを溜めないことが1番の予防策です。

寝苦しい時は頭を氷枕などで冷やすと

早めに寝付くことが出来ます。

【③室内外の気温差は5度以内】

温度差がありすぎると体が気温の変化に

対応出来ず、めまいや立ちくらみを

引き起こしてしまいます。

また汗をかく汗腺は３〜４歳の幼児期に

発達すると言われています。

その時期に冷房のきいた室内ばかりで

過ごしていると汗腺が発達せず、

汗をかきにくい体質になり夏バテを

引き起こしてしまいます。

【④食事の工夫】

高タンパク、高エネルギー、高ビタミンの

食材(豚肉、鰻、豆類、玄米など)を

取り入ると効果的です。また辛味の

あるものや酸味のあるもので食欲増進

を図りましょう！

　　　メニュー例

•豚肉とニラの餃子🥟　•豚の生姜焼き

•夏野菜カレー　　　•梅しそ春巻🫔

•豆腐とオクラの味噌汁🥢など…

家族で生活習慣を見直し、この暑い夏を

乗り切りましょう

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みんな大好き♡ごっこ遊び２ゴールデンウィークですねおうち時間いかがお過ごしでしょうか。今回は、前回の『みんな大好き♡ごっこあそび』子ども達に大人気のお人形遊び着せ替えをしたり、ご飯を食…ameblo.jp

みんな大好き♡ごっこ遊び3

こんにちは

大阪市委託事業所

病児保育室リトルベアーです

雲ひとつない青空と賑やかな蝉の声に、夏本番を感じる今日この頃

さて、今回は前回の

そして、前々回の

『みんな大好き♡ごっこあそび』子ども達に大人気のお人形遊び着せ替えをしたり、ご飯を食べさせてあげたり、注射をしたりetc....より遊びが充実するよう、メルちゃんのお洋服を作ってみましたま…

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に続き、第３弾です

Aラインのワンピースの型紙で作ってみました　

布地や装飾が違うだけで　大変身です

アイロンを掛けて布地をカット

ほつれ止め液で布地を処理します

ミシンで縫って、角を丸くしたマジックテープを背部に縫い付けて６着完成です

↑

左ベルトでアクセントを

右リボンとポケットを２つ

↑

襟と裾にレースを付けてフリフリに

↑

裾にレースを付けて　

一緒にお出掛けしたくなっちゃいますね

またコツコツと少しずつ増やしていきたいと思います

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