こんにちは
大阪市委託事業所
病児保育室リトルベアーです
毎日暑い日が続いていますね
夏は汗をかく量が増え、体の水分が失われやすい季節です。
特に小さなお子様は、遊びに夢中になると「喉が渇いた」と伝えられなかったり、体調が悪くても我慢してしまったりすることがあります。
そこで今回は、お子様の水分補給と、脱水を防ぐためにご家庭で見ていただきたいポイントをご紹介します
◆水分補給は“のどが渇く前”から
「喉が渇いた」と感じた時には、すでに体の水分が少なくなっていることもあります。
起床後・遊ぶ前後・入浴後・就寝前など、タイミングを決めて少しずつ水分をとる習慣をつけられると安心です
普段の水分補給には、水や麦茶がおすすめです。
母乳やミルクを飲んでいる赤ちゃんは、基本的にはいつも通り母乳やミルクをしっかり飲めているかを見てあげてくださいね
◆こんな時は、水分が失われやすくなります
・汗をたくさんかいた時
・発熱している時
・嘔吐や下痢がある時
・食欲が落ちて、飲食料が少ない時
体調不良の時は、一度にたくさん飲ませようとすると吐いてしまうこともあります。
飲める量が少ない時は、スプーンやストローなどを使いながら、ひとくちずつこまめに飲ませてあげてください。
汗をたくさんかいた時や、嘔吐・下痢などで脱水が心配な時には、経口補水液が役立つこともあります
ただし、経口補水液は普段の飲み物ではなく、脱水時のための飲み物です。量や使い方は、商品の表示や医師・薬剤師の指示を確認してくださいね。
◆おうちで見てほしいポイント
水分をとれているかだけでなく、
・おしっこの回数や量がいつもより少なくないか
・おしっこの色が濃くなっていないか
・口の中や唇が乾いていないか
・泣いた時に涙が出ているか
・顔色や機嫌はいつもと大きく違わないか
・ぐったりしていないか
なども、体調をみる大切なサインです。
リトルベアーでも、水分をどのくらいとれているか、おしっこが出ているか、お子さまの表情や元気さはどうかを確認しながら過ごしています
暑い夏を元気に過ごすために水分補給と休息を大切にしていきたいですね
次の更新は8月19日の予定です
どうぞお楽しみに
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