病児保育室リトルベアーのブログ -40ページ目

手袋（ミトン）シアター

こんにちは

大阪市委託事業所

病児保育室リトルベアーです

みなさん、エプロンシアターをご存知ですか？

エプロンシアターとは、エプロンをお話の舞台に見立て、お人形を登場させたり貼り付けたりして物語をすすめていく　エプロンの人形劇のことをいいます

今回は、エプロンシアターよりもう少しお手軽に、座って子ども達と目線を合わせ、そして、広いホールでなくても演じることができる手袋（ミトン）シアターの紹介です。

「おおきなかぶ」のお話です。

スタッフの

「うんとこしょ

どっこいしょ

うんとこしょ

どっこいしょ

」の声に合わせ、

子どもたちも一緒に　

「うんとこしょ

どっこいしょ

」

みんな自然と笑顔に

１対１で絵本を読んだり、お友達と一緒に見たり、時には手袋（ミトン）シアターを見たり、これからも子ども達が落ち着いて、そして楽しい時間を過ごす事ができるように、色々なお話を提供していきたいと思います

病児保育室リトルベアーについての

お問い合わせはお気軽にどうぞ

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福島区・西区・中央区・淀川区

＝＝＝大阪市委託事業所＝＝＝

【福島区】

●病児保育室リトルベアー

●大阪市福島区玉川4-13-22 MICロイヤルハイツ1Ｆ

●06-6445-6005

【西区】

●病児保育室リトルベアーWEST

●大阪市西区江戸堀2-7-32 ネオアージュ土佐堀1F

●06-6448-5888

【淀川区】

●病児保育室リトルベアーYodo

●大阪市淀川区宮原2-11-6 ハイツメルローズ1F

●06-6396-9310

【中央区】

●病児保育室リトルベアー谷町

●大阪市中央区神崎町5-5 松屋町住宅1F

●06-6765-5252

目にいい食べ物

こんにちは

大阪市委託事業所

病児保育室リトルベアーです

日中の暑さも和らぎ、少しずつ秋を感じられるこの頃

さて、先週に引き続き目についてのお話です。

今週は、目にいい食べ物について

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目にいいとされるのは、

ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンEなどなど。

ビタミンＡは網膜の細胞保護に効果があり、かぼちゃやにんじん・すいかなどに含まれます。ビタミンは目にいいとされ、ビタミンＡだけではなく、ビタミンＢ1・Ｂ2・Ｃ・Ｅなどビタミンにもたくさんの種類があります。ビタミンＢ1・Ｂ2・Ｃは主に疲れ目などに効果あります。ビタミンＢ1は豚肉やうなぎに含まれています。

ビタミンCは柑橘系や緑黄色野菜に含まれ、疲れ目の他に目の充血を防ぐ働きがあるといわれています。

また、疲れ目にはアスタキサンチン、アントシアニンも効果があるといわれています。

アスタキサンチンは鮭やえびに含まれていて、アントシアニンはブルーベリーやぶどうに含まれています。

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このように、目にいい食べ物は身近にある食べ物に含まれているので、毎日でなくても少しずつだったり無理せずに摂っていきたいものですね

好き嫌いなく食べられるのが1番ですが、どうしても好き嫌いって出てきますよね💦

子どもたちが食べられる物の中から少しずつ取り入れられるよう、保護者の方も負担にならない程度で無理をせずにしましょうね

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●病児保育室リトルベアー谷町

●大阪市中央区神崎町5-5 松屋町住宅1F

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目を大切に

こんにちは

大阪市委託事業所

病児保育室リトルベアーです

２つの10を横にすると眉と目の形に見えることから、10月10日は目の愛護デーとされています

生まれたときは明暗を感じる程度の子どもの視力が大人並の1.0ぐらいになるのが、6歳頃と言われています。

乳幼児期は、子どもの目がもっとも育つ時期と言われていますこの時期に成長を妨げないことが目の健康のために大切です

「目の健康を守るために」

明るさ暗さのメリハリのある生活を
日中は光を浴び、夜は暗くして眠りましょう。

いろいろなものを見る体験を
止まっているもの動いているもの、小さなもの大きいもの、遠くにあるもの近くにあるものなど、いろいろなものを見る体験が、目に良い刺激になります。

広い空間で体と目を動かす機会を
全身運動は眼球・視神経・脳の発達を促します。

テレビやゲームは時間を決めて
テレビは正面から見ましょう。
いつも横目で見ていると視力に左右差が出ることも。またタブレットやスマートフォンなど狭い範囲の平面画像を見続けることは、目の負担になるので乳幼児は避けましょう。

お子さんの前髪は目にかかっていませんか目にかかっていると視界が悪くなり
目が疲れてしまいます短く切るか結んだりしましょう

気持ち良い秋晴れの下、伸び伸びと身体を動かすことを楽しみ、健康な目を育てましょう