#マユーラアーサナ 脇を閉じる。みぞおちを奥に入れ、アバラに乗る。シーソーの要領... View this post on Instagram #マユーラアーサナ 脇を閉じる。 みぞおちを奥に入れ、アバラに乗る。 シーソーの要領です⚖️ 顎を前に⏪⏪⏪ スライドさせていく。 #アシュタンガヨガ #インターミディエイトシリーズ #ヨガアーサナ #mayurasana #ashtangayoga #intermediateseries #intermediateseriesashtanga #ashtangayogapractice #practicediary #practiceeveryday #ashtangayogi #ashtangalife rierie_17 yogaさん(@eireir_71)がシェアした投稿 - 2018年Oct月30日am7時38分PDT
