東区のﾏﾝｼｮﾝ集会所で、やってるyoga
ほとんど…
宣伝をして無いのですが
ママ友達や、知り合いの方を紹介してくださったりして~
少人数で、気楽に
yoga やってます
子供さんを連れて来てくれて
親子でyoga
女性だけでなく
男性も、もちろんOK 大歓迎ですよぉ~
毎週 水曜日 昼class →15時15分から
夜class →19時15分から
月に１、２回 土曜の夜 →19時から６月のｽｹｼﾞｭｰﾙです
《水曜日》
☆15時15分~ 16時30分 ゆっくりyoga
(8日,15日,22日,29日)
↓
８日のみ、15時開始です。
☆19時15分~ 20時30分 しっかりyoga
(15日,22日,29日)
《土曜日》
☆19時~20時20分 しっかりyoga
↓
４日(土)class します。
★ゆっくりyoga class★
呼吸に合わせて、ゆーっくり体を伸ばしていきます
日頃、体を動かす事が苦手な方でも、
ご参加いただけるよう~
ゆっくりclassを進めて行きます
★しっかりyoga class★
呼吸をしっかり
とりながら、体の動かせる範囲を、広げていきます。
基本的なyogaのﾎﾟｰｽﾞ、
しっかり動きたい方、もっと体の変化を求めたい方にお薦めします
梅雨の時期になると、湿気も、多く
体が重たく感じたり…
気持ちも、下がりやすいですが
少しでも
体、心が…軽くなるように~
ゆーっくり呼吸を
していきたいです
６月も、どうぞよろしくお願いします
