日焼け

今日は久しぶりに焼きに行った！

強いやつだったけど、なかなかいい感じ！

肩、鎖骨らへんがどうも焼けにくいけど。まぁ、そのうちに黒くなると信じて！

今日のメニュー

BP

77.5㎏ 10reps×2

90㎏ 6reps×2

92.5 4reps

JM

55㎏×3

pullover

35㎏×3

フレンチ

25㎏×3

ラットバー

8×3

ケーブル

4×3

incline

色々×5

腹筋、背筋

適当に

ベンチがあがらなかった。

なんとしても土曜日にはリベンジ！