また最近ブログをさぼり気味です。私。
でも毎日元気に過ごしておりますよ⭐︎
９月も半ばですが、８月の運動を振り返ってみます。
ランニング ３６．３キロ（９回）
ウォーキング ウォーキング（１１回）
サーフィン ７：４５時間（３回）
水泳 １キロ（１回）
SUP ３時間（１回）
合計消費カロリー ６，８５６kcal
初めての夏ランは想像以上にきつくて、５キロ走るのが精一杯だったー。
がんばったつもりだったけど。３６キロしか走ってなかったんだ〜⤵︎
これから少しは走りやすくなるかな。
１月にまたフルマラソンに参加したいので、そろそろ練習を開始せねば。
でも最近ちょっと走ると腰が痛くて、、、
なんでだろう、、、
ストレッチしたり水泳して改善を試みたいと思います！！