９月運動頑張ったつもりだったから、A1c期待していたんですが先月と変わらず５・９でした。
過去に５・７まで下がったことがあるので、この数値を目指してまた頑張りたいと思います。
でもこの１週間、異常な食欲
せっかく２キロくらい痩せたのに、また戻ってしまった。。。気持ちを引き締めてまた１０月も運動&ダイエット専念します
９月運動記録です▼
ランニング ２４．５キロ（６回）
ウォーキング ７．１キロ（３回）
サーフィン １９：００時間（５回）
水泳 ２：５０時間（２回）
アクアビクス １：２０時間 （２回）
合計消費カロリー ７．９５４kcal
ランニング量がかなり少ない
。でも、先月９月は、７．９５４kcal 消費。
私にしては頑張った方かな◎。
ちなみに、８月は、６，８５６kcal 。７月は、３，５０２kcal です。
色々やってみてるけど、やっぱりサーフィンが一番楽しいな〜♡♡
サーフィンって、ものすごく体力使うんです。
サーフィン上達のためにも日々のトレーニングは欠かせません。あと怪我をしない体作りも！
これからも楽しく頑張っていきたいと思います。
もうすぐ宮崎サーフトリップの予定なので、毎日がワクワクな私♡
でも、宮崎のあとはすぐ入院です。始めての入院&手術。こちらも違う意味でドキドキ笑。