朝run＆夕run

今日は涼しかったので、朝夕走りましたよ！
最近は、４〜５キロくらいしか走っていなかったので、今日は少し距離を伸ばして夕方８キロ。

朝はひんやりした風が吹いてて、、、
ランニングも久しぶりに気持ちいいと思えました♡。
走りやすい季節になった〜⭐︎

夏は暑くて、、、汗ダラダラで、、、
本当辛かった（あんまり走ってないけど）


今日のランニングはこんな感じ▼
朝run　　　 4キロ　　朝walking 　 1キロ
夕run　　 ８キロ　　夕walking 　　1キロ

合計１２キロ

１食分は消費したかな。
朝の体重から０．７キロ減ってたよ♡。（嬉）