昨日は旦那が仕事で居なかったので、久しぶりに早朝サーフィンへ。
私がいつも行っている海は、夏場は海水浴規制があるため朝は８時までしか入れません。
３時半に起き、３時４５分に出発。
５時前に海につき、５時から早朝サーフ。
ゆっくりまったり、、、
３時間も入れて幸せだった♡。
サーフィンは結構体力を使うし入っている時間もそこそこ長いので、サーフィン前後はインスリンの注射は打ちません。海で低血糖になったらと思うと強くて海なんて入れません！よね。。。
でも、サーフィンはゆっくり血糖値が下がるしその後も効果が持続します。
なので、サーフィン前後に注射を打たないで食事しても私の場合１１０〜１２０くらいです。
※あくまでも私の場合ですので、個人差あると思います。
自分の体の様子を見ながらこれからも楽しんでいきたいと思います！
本当、昨日は楽しかったな♡
でも！！
帰ってからずっと肋骨が痛い。。。
板をぶつけたとかそういう訳じゃなく、ただ普通にのんびりサーフィンしてただけなのに、、、
サーフィンする筋肉や体力がないと痛感。日々のトレーニングもがんばろう！
関係ないけど、、、
東京マラソンのエントリーしてみようかな。