ダイエット、ポッコリお腹が気になる方
健康、体力作りをお考えの方
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滋賀県彦根市ヨガ教室
ほっこり落ち着く 少人数制自宅レッスン
˚✧₊⁎ヨガhouse リタ˚✧₊⁎
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いつもありがとうございます
インストラクターnoriです
梅雨ですね
ジメジメした気候、どんよりしたお天気で
身体のダルさを感じたり
気分が沈みがちになってませんか？
カラダやココロが重いなぁと感じたら
いつもよりゆ〜っくり呼吸をしてみたり…
腕や脚を気持ちよ〜く伸ばしてみたり…
肩を軽〜くまわりしてみたり…
少し動いてみると、カラダが楽になって
カラダが楽になると、ココロもラク〜に軽くなります
梅雨時期のカラダやキモチの重ダルさ
そのまま放置しないで
少しずつ身体を動かして、元気ないつもの自分を取り戻しましょう
【7月レッスンスケジュール】
ヨガは運動苦手な人でも、身体が硬くても
ポーズできる出来ない関係なく、どなたでも楽しめるんです
（↑↑事実、私がそうでした）
肩こり、腰痛など身体の不調を整えたり
ダイエットや、健康面に効果があるだけではなく
リラックス効果によって
ストレス解消や、精神的な安定など、メンタルな部分も効果があるんですよ
何だかわからないけど、身体がだるい…
スッキリしない…、やる気が出ない…
そんな悩みも
ヨガの呼吸で、ゆっくり動いてるうちに少しずつほぐれて…
終わった時には「スッキリ〜」
カラダもココロも軽くなって、リフレッシュできるんです
これから暑くなる夏に向けて
一緒にカラダやココロのメンテナンスしませんか
〜体験レッスン受付中〜
・一回→¥1,500
（初回に限り¥1,000）
・5回チケット → ¥6,000
・10回チケット→¥11,000
自宅レッスンならではの、アットホームな雰囲気
少人数制で、お一人お一人と向き合い丁寧なレッスンを心がけています
初めての方も、身体が硬い方も安心してお越しくださいね
☆場所☆
彦根市ニトリ裏あたり（詳細はご予約時にお伝えします）
あたりまえではない日々に感謝♡
nori