滋賀ヨガ／彦根市ヨガクラス
ヨガハウスリタ
いつもありがとうございます
インストラクターnoriです
暑い日が続きますね🥵
暑いと、どうしても空調の効いた室内で過ごすことが多くなりますよね
そうすると、必然的に運動量が減り
筋力の低下や運動不足が気になってきます
身体を動かさないと、血流が悪くなるので
脚の冷えや攣り、肩こりや内臓の不調などの症状が出やすくなります
かと言って、外で活動するには熱中症の危険性があるため行動が限られてきますよね💦
8月のテーマは｢夏バテしにくい身体作り｣
暑い日は、頑張って動くよりも
マイペースで動きながら、程よく筋肉を動かし
血流良くして夏バテしにくい身体作りしていきましょう
8月もよろしくお願いいたします
8月レッスンスケジュール
❖チケット制なので、お仕事やお家の都合に合わせてマイペースで通えます
✤少人数制なので、お一人おひとりに寄り添える丁寧なレッスンを心がけてます
初めての人や身体が硬い人も、安心して受けていただけます
◁場所▷
彦根市ニトリ裏あたり（詳細はご予約時にお伝えします）
