彦根ヨガ／少人数制クラス
ヨガハウスリタ
いつもありがとうございます
最近インフルエンザや風邪が流行ってるようですが
みなさんお元気ですか？
寒暖差で体調を崩してる人も多いので、お互いに気をつけて過ごしましょうね
季節の変わり目をイキイキ過ごすためには
日頃から適度に身体を動かし、健康の土台を整えておくことが大切です
11月のLessonテーマは
「血流を促し、免疫力を高める身体づくり」
呼吸を深めながら全身をバランス良く動かし
血流を促して、寒さに負けない元気な身体を目指していきましょう
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少し前のことですが…
プチ山活してきました
京都の天王山
JR山崎駅を降りてすぐ登山口があるので
電車に乗って気軽に行けるのがいい所
低山だけど、色んなコースがあるので迷いそう
↑↑↑展望台
↑↑↑控えめな山頂で｢どこ??｣って探しましたw
↑↑↑案内板も控えめで、見つけるのにひと苦労
天王山からサントリー山へ縦走
ここはすぐ隣に｢サントリー山崎蒸溜所｣があるので
サントリー山と呼ばれてるみたい
ゴールはサントリー山崎蒸溜所
工場見学ツアーが人気で、この日は予約とれなかったけど、ウイスキーのいい香りを堪能してきました
JR山崎駅のデイリーヤマザキ、ヤマザキのトラック
サントリー山崎
山崎だらけ🤭
身軽な格好で、サクッと登って気軽に自然を楽しめるのは低山ならでは🎵
下山後は美味しいお肉を食べて、満喫＆リフレッシュできた一日でした
11月もどうぞよろしくお願いいたします
￤ヨガハウスリタ￤レッスンスケジュール
◁場所▷
彦根市ニトリ裏あたり（詳細はご予約時にお伝えします）
身体が硬い人や、体力に自信ない方
運動が久しぶりだったり、色んな不安がある人も安心して受けていただけます
